Hvordan holder jeg af en postpartum mor?

Mødre efter fødslen beskæftiger sig ofte med en række kropslige ændringer såvel som den træthed, der typisk ledsager pleje af et spædbarn.Hvis du plejer en postpartum -mor, er der mange ting, du kan gøre for at gøre denne tidsperiode lettere.Du kan for eksempel pleje babyen i korte perioder, så den nye mor kan pleje sine personlige behov, sove eller endda bare slappe af.Du kan også hjælpe med at sikre, at hun spiser sunde måltider.Derudover kan du hjælpe en postpartum-mor ved at holde styr på hendes opfølgende aftaler og give forlystelser til lægerkontoret, hvis hun er alvorligt søvnmangel.

En vigtig del af pleje af en postpartum -mor er at sørge for, at hun har tid til at passe sine personlige behov.Med en ny baby at pleje, har mange mødre det vanskeligt at få tid til at bruge badeværelset, bruser og endda kamre deres eget hår.At pleje en postpartum -mor kan betyde at overvåge babyen i korte perioder, så hun kan pleje sig selv.

En anden overvejelse, når du plejer en postpartum -mor, er den kost, hun følger.Generelt har nye mødre brug for nok kalorier og næringsstoffer til at opretholde deres generelle helbred og hjælpe dem med at håndtere kravene til at passe et spædbarn.Derudover har ammende mødre typisk brug for ekstra kalorier, da de skal pleje deres babyer fra deres egne kroppe.

Uanset om en kvinde plejer eller flaskefodring, er hun imidlertid typisk nødt til at forbruge en velafbalanceret diæt, der inkluderer frugt, grøntsager, korn, calcium og protein efter fødslen.Du handler måske købmand til den nye mor eller endda forberedte sunde måltider til hende.Hvis du ikke vil være til stede i den nye mors måltider, kan du overveje at forberede og fryse måltider til hende.Hvis du opbevarer dem i containere med en måltid, kan hun have en lettere tid på at genopvarme dem, mens du også plejer sin baby.

Når du plejer en postpartum-mor, er det også vigtigt at hjælpe hende med at hvile.Nye mødre sover ofte dårligt, fordi deres babyer ikke sover om natten.Du kan hjælpe ved at passe på spædbarnet i korte perioder, så den nye mor kan lur.Ligeledes kan du hjælpe med sådanne ting som bleændringer og bade, hvilket giver den nye mor mulighed for at sidde og slappe af fra tid til anden.Hvis du er i om natten og kan hjælpe den nye mor med midt-af-nattebleændringer og fodring, kan dette også vise sig at være nyttigt.

Det er let for en postpartum -mor at blive alt for træt og optaget af babypleje og andet ansvar.Søvnmangel og kravene fra et spædbarn kan gøre det svært for en ny mor at huske aftaler.En del af pleje af en postpartum-mor kan involvere optagelse af hendes opfølgningsaftaler på en kalender og give påmindelser efter behov.Hvis hun er for træt til sikkert at køre, kan du hjælpe ved at køre hende til aftaler også.