Hvordan bestemmer jeg min luteale faselængde?

Der er flere måder at beregne luteal faselængde på.Dette er længden af tid mellem ægløsning og dagen før menstruation.Disse metoder varierer i præcision, og de, der er bekymrede for en kort luteal fase, eller luteal fasefejl kan have brug for hjælp fra en læge for at få en præcis måling af dette interval.

En mindre "videnskabelig" metode er at tælle tilbage fra datoen for datoen forperioden.Da mange kvinder har en luteal fase, der er ca. 14 dage lang, kan folk bestemme omtrent, når der opstod ægløsning, og hvor langt dette skete, efter at cyklussen var begyndt i en måned.Dette kan være nok information til at fortsætte for folk, der har regelmæssige perioder, der er ca. 28 dage i længden.Det er dog ikke altid nøjagtigt, da Luteal-cyklussen kan variere fra 10-16 dage.

Hvad kvinder har brug for at vide for at finde ud af den luteale faselængde lidt mere præcist, er når de ægløses, og når de menstruerede, bagefter.Det er temmelig let at finde ud af, hvornår menstruation fandt sted, men ægløsningsporing er måske lidt mere involveret.Der er ægløsningssæt tilgængelige i butikker, der kan hjælpe kvinder med at bestemme omtrentlig ægløsningstid.Alternativt kunne folk spore mulig ægløsning med basalkropstemperaturaflæsninger eller med analyse af vaginal slim, som ofte undervises i naturlige familieplanlægningsklasser.

Med nogen af disse sporingsmetoder kunne ægløsningsdatoen derefter identificeres.En kvinde tæller derefter dage, indtil hun fik sin periode.Dette tidsinterval ville i det væsentlige være Luteal -fasen og kan hjælpe med at bestemme, om fasen er passende lang eller for kort.Noget mindre end 10 dage betragtes som udfordrende, fordi livmoderen ikke opbygger tilstrækkelig foring til en graviditet til at blive opretholdt.

Nogle kvinder har ekstremt uregelmæssige cyklusser, og de kan have brug for større hjælp til at bestemme den nøjagtige luteale faselængde.Dette gøres typisk under lægens ordrer via en blodprøve.Ægløsningstid skal stadig opdages, fordi blodprøven derefter skal finde sted omkring syv dage derefter.Det evaluerer niveauerne af progesteron i blodeller alt for langvarige problemer med luteal fase længde.Disse kan omfatte at give progesteron for at stabilisere længden.Disse behandlinger er ikke nødvendigvis påkrævet, medmindre en kvinde prøver at blive gravid.Korte eller lange luteale faser er muligvis ikke medicinsk betydningsfulde hos nogen kvinde, der ikke er interesseret i graviditeten