Hvordan slipper jeg af med nyresten?

Hvis du lider af nyresten, er du sandsynligvis ivrig efter at være fri for dem så hurtigt som muligt.Den gode nyhed er, at der er forskellige måder at slippe af med nyresten på egen hånd derhjemme ved hjælp af naturlige midler, der måske lyder ganske indlysende.Disse inkluderer at drikke mere vand, ændre din diæt og træne.På den anden side er det også nyttigt at se en læge om dine nyresten, da han muligvis kan give yderligere måder at slippe af med nyresten og kan kontrollere for ethvert tegn på komplikationer.

Der kan være mange årsager til den smerte, du føler, hvorfor det er vigtigt at se en læge, før du afgør, at du har nyresten og prøver at behandle problemet på egen hånd.Lægen kan fortælle dig, hvilke medicin du skal tage, hvad enten det er recept eller over-the-counter.Han kan også beslutte, at du ville drage fordel af ekstrakorporeal chokbølge lithotripsy, en behandling, der opdeler stenen i flere mindre stykker.Denne timelange polikliniske procedure kræver, at kirurgen lokaliserer stenen og tvinger derefter lydbølger gennem kroppen for at bryde den op, så du kan passere de små stykker naturligt gennem din urin derhjemme.

Din læge kan beslutte, at en sådan behandling ikke er den bedste rute for dig, i hvilket tilfælde den første metode, du skal bruge til at slippe af med nyresten, er at drikke vand.Ofte dannes selve grunden til, at nyresten er, at mineraler og syre ikke bevæges gennem kroppen med en stabil strøm af urin, men i stedet samler og hærder i nyrerne.Du kan forhindre, at dette forekommer ved at drikke mindst otte glas vand om dagen, og sørge for, at din urin er tættere på klar end gul.Tilføjelse af flere væsker til din diæt hjælper dig også med at urinere mere med magt, hvilket hjælper med at tilskynde stenene til at komme ud på egen hånd.

En ændring i diæt er også en god måde at slippe af med nyresten på.Du skal reducere dit indtag af salt, fedt og animalsk proteiner, som ofte findes i chokolade, kød, mejeriprodukter og fedtede mad.Udskiftning af sådan mad med friske produkter, såsom grøntsager, frugt og naturlige proteinkilder, tilrådes.Derudover skal du prøve at tilføje enten limonade eller appelsinsaft til din diæt, da begge indeholder citrat, hvilket kan hjælpe med at forhindre urinsyre i at krystallisere.

En anden måde at slippe af med nyresten på uden at bruge nogen penge på behandling er at træne.At komme ind i denne vane er generelt ikke kun sundt, men vil sandsynligvis hjælpe med at bevæge stenene fra din krop.At gå og jogge er ofte de mest anbefalede træningstyper for at slippe af med nyresten, skønt enhver form for kardiovaskulær træning, der får din krop til at bevæge sig, kan hjælpe.