Hvordan øger jeg modermælkeproduktionen?

At give spædbørn modermælk er et valg, som mange mødre træffer for at give deres børn en sund start på livet.Mange mødre har problemer med at producere en passende mængde mælk til at tilfredsstille deres babyer sult.For at øge produktionen af modermælk har mødre mange muligheder tilgængelige, herunder diætændringer, engagerer i specifikke sygeplejeteknikker og andre aktiviteter.

De to bedste naturlige måder at øge modermælkforsyningen er at drikke masser af vand og sygeplejerske ofte.Lakterende kvinder skal drikke mindst 13 kopper (halvdelen af liter) vand dagligt for at producere nok modermælk.Uanset om det pumper mælk manuelt eller ammer et spædbarn, vil producere mælk oftere øge modermælkens output over en periode.

Kvinder, der plejer, bør også forbruge yderligere 500 kalorier pr. Dag.For at få modermælkforsyningen til at øge, bør kvinder undgå, at slankekure taber graviditetsvægt, indtil efter babyen er færdig med at amme.Nogle mødre finder ud af, at specifikke fødevarer, såsom havregryn, kan hjælpe med at øge produktionen af modermælk, skønt undersøgelser ikke har bevist dette.

Afslapning er en anden god naturlig måde at øge modermælkproduktionen, da stress kan hindre mælkeproduktionen.Postpartum afslapningsteknikker kan omfatte lur, at få venner og familiehjælp til den nye baby, badning, lys skuldermassage eller engagere sig i en favorit fortid, såsom at læse eller lytte til beroligende musik.

relateret til afslappende, søvnmønstre kan påvirkemodermælkforsyning.Kvinder, der ikke får tilstrækkelig søvn, producerer ofte mindre mælk.For at øge produktionen af modermælk og modtage tilstrækkelig hvile, anbefales det ofte, at nye mødre sover, når deres nyfødte sover.

øget produktion af modermælk kan også opnås gennem skiftende bryster under sygepleje.En baby kan normalt forbruge nok mælk gennem et enkelt bryst.Under den indledende amning kan veksling mellem de to imidlertid hjælpe kroppen med at skabe mere mælk.

Mødre, der er bortset fra deres babyer på grund af for tidlighed eller andre grunde, kan have det særlig vanskeligt at fremstille mælk ved brystpumpen.Disse mødre ønsker måske at prøve at stimulere deres brystkirtler med varmt vandflasker, varme brusere eller simulere babysfingrene på brystet ved forsigtigt at klappe med fingerspidserne.At fastgøre et foto af babyen til brystpumpen kan også hjælpe.

Nogle specialiserede vitaminer, urtete og andre retsmidler er tilgængelige til at øge produktionen af modermælk.Sikkerheden og effektiviteten af disse sammenkogninger varierer.En læge skal konsulteres, inden man indsender mødre mælkete, urtemedicin såsom bukkehornkløver og velsignet tistel, receptpligtig medicin eller over-the-counter vitamin- og urtetilskud, der markedsføres på mødre.

Mange mennesker hævder, at bryggeri gær eller øl,vil hjælpe med at øge produktionen af modermælk.Selvom nogle undersøgelser viser, at denne noget kontroversielle praksis kan fungere, kan babyer typisk ikke lide smagen af alkohol i deres mødre mælk.Dette kan føre til en mangel på ønske om at sygeplejerske, hvilket vil mindske mælkeforsyningen snarere end at øge den.