Hvordan ved jeg, hvornår jeg ægløsning?
Der er en række teknikker, der kan bruges til at forudsige ægløsning, stadiet af en Womans -menstruationscyklus, hvor et æg frigøres fra en æggestokk for at komme sig ned ad æggelederen.Når en kvinde ægløses, er hun på det mest frugtbare stadium af sin menstruationscyklus.Kvinder vil vide, hvornår de ægløses af forskellige årsager, hvoraf de fleste centrerer sig omkring familieplanlægning.Nogle kvinder sporer deres ægløsning med det formål at undgå graviditet, selvom denne metode til fødselsbekæmpelse kan være upålidelig, og andre sporer deres ægløsning af den modsatte grund.
Kvinder, der vil vide, hvornår de ægløses, starter normalt med at spore deres menstruationscyklus.Selvom en gennemsnitlig cyklus varer i 28 dage, kan kvinder have cykler med forskellige længder.Jo mere regelmæssig cyklus er, jo lettere vil det være for en kvinde at bestemme, hvornår hun skal ægløses.Det er en god ide at spore menstruationscyklussen i flere måneder.Ovulation forekommer normalt omkring 12-16 dage, før en kvinde starter sin periode.
En anden sporingsmetode involverer den basale kropstemperatur (BBT).Kvinder oplever mindre temperaturspidser under ægløsning, som kan overvåges med et BBT -termometer.Ideelt set skal temperaturaflæsningen tages, når en kvinde vågner op, på samme tid hver morgen, og logget ind på et temperaturkort.I løbet af flere uger kan der opstå et temperaturmønster, og en kvinde kan bruge det til at se, hvornår hun skal ægløses.Under ægløsning bliver livmoderhalsslimet glat, stretchy og klar.Overvågning af BBT og livmoderhalsslim på et diagram vil hjælpe en kvinde med at blive fortrolig med stadierne i hendes menstruationscyklus.Kvinder ønsker måske også at bemærke mavesmerter eller bryst ømhed på det samme diagram, da dette også kan være symptomer på ægløsning.
Kvinder, der ikke er interesseret i kortlægning, kan bruge et ægløsningstestsæt til at se, hvornår de ægløses.Disse sæt fungerer meget som graviditetssæt ved hjælp af en lille urinprøve til at teste for hormonspidser.Med en ægløsningsprediktor kan resultaterne imidlertid være upålidelige, da kvinder kan opleve pigge i hormoner, der ikke er forårsaget af ægløsning.Kombination af et sæt med andre sporingsteknikker kan give et mere komplet billede.
Mange steder, der yder støtte til mennesker, der prøver at få børn, har ægløsningskalendere, som kvinder kan bruge til at spore deres menstruationscyklusser.Kvinder kan finde det lettere at kortlægge med disse kalendere, og de samme værktøjer kan bruges af kvinder, der prøver at undgå graviditet.