Hvordan opretholder jeg det rigtige glukoseområde?

De fleste mennesker, der er diabetikere, skal arbejde hårdt for at holde deres glukoseområde (blodsukkerniveau) i et medicinsk passende interval.At have for højt niveau, kaldet hyperglykæmi eller for lavt niveau, hypoglykæmi, kan hver udgøre risici.Der er flere potentielle metoder, hvormed blodsukker kan kontrolleres sikkert, og det er vigtigt at bemærke, at disse anbefalinger kan variere fra individet og den type diabetiske tilstand, som den enkelte har.Det er normalt ikke klogt at blot læse en webside eller to og bestemme, at planer, der er foreslået på det, er sikre;Snarere har den person med blodsukkerproblemer brug for hjælp fra et medicinsk team.

For eksempel skal nogle mennesker stole på at injicere insulin for at opretholde et sundt glukoseområde.Det ville upassende for disse mennesker at tro, at de simpelthen kan afhænge af ernæringstips til at kontrollere deres problem.Det er i nogle tilfælde muligt for folk at kun følge diætrådgivning for at kontrollere problemer som diabetes.Dette er ikke altid tilfældet.

Ikke desto mindre er der nogle gode tip til diætrådgivning til dem, der har brug for at kontrollere glukoseområdet.For det første anbefaler læger stærkt, at overvægtige patienter forsøger at tabe sig, da dette kan hjælpe med at nedbringe højere glukoseniveauer.Hvad folk spiser er også af betydning.

Diabetiske diæter har en tendens til at understrege mere basale fødevarer med tilstrækkelige balance mellem magre proteiner og kulhydrater med høj fiber.Carbohydrater med lav fiber, fødevarer, der indeholder meget sukker (saccharose eller manipuleret fruktose), fødevarer med højt fedtindhold og overforarbejdede fødevarer skal normalt undgås.Især kan fødevarer med meget sukker skabe problemer med glukoseområde.

Ovenstående er en ekstremt generel beskrivelse af diætforslag til mennesker med blodsukkerproblemer.Det er måske heller ikke tilstrækkeligt for dem, der har meget lav glukoseområde blodniveauer.Dette er grunden til, at det er ekstremt værdifuldt at tænke på dette spørgsmål på individuelle termer, og måske kommer det bedste råd om kost fra enten en læge og/eller en ernæringsfysiolog.Begge disse specialister kan være nyttige til at komme med en individuel plan, og især en ernæringsfysiolog kan hjælpe folk med at planlægge sunde diæter i betragtning af deres madlignende/ikke -lide.Derudover kan ernæringseksperterne hjælpe med at skabe en plan for vægttab, hvis det er nødvendigt.

Spørgsmålet om vægttab og glukoseområdet bringer en anden adfærdsændring op, som mange mennesker muligvis har brug for.En række mennesker, der lider af høje glukoseniveauer/diabetes, får ikke tilstrækkelig træning.Dette kan brændstof til vægtøgning og have en negativ effekt på glukoseniveauer.Ud over ernæringsstøtte kan rådgivning og support om anbefalede aktiviteter være nyttige.

Som tidligere nævnt kan medicin være en vigtig del af at opretholde sunde glukoseniveauer.Medicin bør bruges som instrueret, og nogle mennesker bliver også nødt til at lære at gøre ting som selvtest blodsukker for at bruge medicin på efter behov eller til at bruge visse metoder til at korrigere lavt blodsukker.Her er det medicinske team, der støtter personen, afgørende.At lære at selvtest eller forstærke behovet for at få blodsukkerlæsninger regelmæssigt på et laboratorium kan spille en enorm rolle i reguleringen af glukoseområdet.Overholdelse af medicinske forslag resulterer ofte i bedre kontrol over det medicinske problem.