Hvordan laver jeg min egen Neti Pot -løsning?

Der er et par forskellige måder at fremstille en effektiv og sikker Neti -pot -løsning derhjemme for at reducere symptomerne på overbelastede nasale passager fra kulde, allergier eller infektion.De fleste opskrifter inkluderer rent, klart vand og en saltvandskomponent såsom salt og bagepulver.Brugen af en Neti-gryde til at rydde bihulerne er en århundreder gammel tradition og antages af det holistiske samfund såvel som mange af det konventionelle medicinske samfund at være en god måde at lindre sinusproblemer uden brug af kemisk baserede medicin ellerover disk -retsmidler.

Vandet, der bruges i en hjemmelavet Neti -pot -opløsning, er meget vigtigt og bør være så rent og filtreret som muligt.De fleste holistiske eksperter mener, at almindeligt ledningsvand er fint til denne anvendelse, men det skal først koges og får lov til at vende tilbage til stuetemperatur, før yderligere ingredienser tilsættes.Nogle praktikere anbefaler at købe oprenset eller destilleret vand fra det lokale marked i stedet for at bruge kogt ledningsvand til at være på den sikre side.Enhver introduktion af bakterier i de allerede betændte og irriterede bihuler kan skabe mere alvorlige sinusproblemer og infektioner.

Når du blander en Neti -pot -løsning, kræver nogle opskrifter kun en form for natriumforbindelse, mens andre kan anbefale brugen af to.De mest almindelige natriumingredienser, der er foreslået til enhver form for opskrift, inkluderer havsalt, ikke -iodiserede salte og bagepulver.I mange tilfælde bruges bagepulver kun i kombination med en af de andre saltingredienser.Løsningen er generelt en blanding af 2 til 3 kopper (.5 til .7 liter) vand med en og en halv teskefuld (ca. 7 gram) natriumingredienser.Når man bruger bagepulver, vil blandingen være en teskefuld (ca. 5 gram) salt og en halv teskefuld (ca. 2 gram) bagepulver tilsat for at skabe løsningen.

På grund af dens enkelhed antyder de fleste eksperter at fremstille en frisk NetiPotopløsning inden hver brug af neti -potten, skønt der kan foretages større mængder og nedkøles for at reducere sandsynligheden for kontaminering af bakterier.Nogle mennesker finder ud af, at de kræver en stærkere løsning, og vælger at fordoble natriumingredienserne for mere effektive resultater, skønt de positive effekter af denne varierer fra person til person og ikke alle mennesker drager fordel af stigningen.Det foreslås også at fortynde opløsningen yderligere med en halv kop (ca. 0,25 liter), hvis den almindelige dosering af saltvand forårsager forbrænding eller stikkende under påføring.