Hvordan overvinder jeg en frygt for katte?

Frygten for katte eller ailurofobi er en almindelig frygt, der forhindrer en i at være i nærheden af katte uden at føle panik, frygt, vrede eller andre typer stress.Et barndomstraumer kan være roden til frygt for katte, eller nogen kan simpelthen have en bivirkning af katteens art og vaner.Som enhver anden fobi kan frygt for katte ikke løses uden først at opdage roden af frygt.Derfra kan du muligvis behandle fobien ved at behandle, hvad der har forårsaget frygt;Ved at kombinere denne tilgang med progressiv eksponering for katte og information om katte kan hjælpe med at lindre frygt.

En af de mest almindelige årsager til frygt for katte er frygt for smerte forårsaget af katte.Mens de fleste katte er ret føjelige, er nogle katte tilbøjelige til at bide eller klappe, hvilket kan være smertefuldt, når de rettes mod mennesker.At forstå, hvorfor katte klø eller bid kan hjælpe med at lindre den frygt.Nogle gange udvider katte deres kløer, når de føler sig tilfredse.At synke deres kløer i materialer og genstande kan faktisk være et tegn på tilfredshed, så hvis en kat strækker sine kløer ind i dit tøj eller hud, kan det faktisk være et tegn på, at katten kan lide dig eller føles godt tilpas med dig.Selvom dette ikke lindrer smerten på nogen måde, kan det hjælpe dig med at forstå, at katten ikke er ondsindet, og en frygt for katte muligvis ikke nødvendigvis er berettiget.

Popkultur eller indflydelse fra andre kan også forårsage en frygt for katte.Katte fremstilles undertiden som Harbingers of Evil i film, tv og bøger, og mange syge af ailurofobi bærer frygt fra sådanne popkulturbilleder.I dette tilfælde er mindst to muligheder tilgængelige for at overvinde frygt for katte: den ene er at undersøge kattehistorien og forstå deres opførsel og symbolsk karakter, og den anden er at søge professionel terapi.En terapeut kan muligvis hjælpe dig med at sortere gennem årsagerne til din frygt og give strategier for at være funktionelle omkring katte.

De fleste mennesker, der lider af ailurofobi, kan overvinde deres frygt ved langsomt at udsætte sig for katte og katte-relaterede emner.Måske at besøge dyrebutikken for at se katte fra et beskyttet udsigtspunkt vil hjælpe den lidende med at vænne sig til at være i nærheden af dem.Når du har det godt med at se katte, kan det være tid til at gå til et vennehus for at se hans eller hendes kat.Få venen til at holde katten, så du kan se den på afstand.Gør dette flere gange, indtil du bliver komfortabel med at være i det samme rum med katten.Derefter er det måske tid til at prøve at røre ved katten.Kæledyr det, mens en ven for eksempel holder det.Denne langsomme progression kan hjælpe dig med at blive mere vant til katte, og selvom du muligvis ikke bliver en katteelsker, vil du i det mindste blive funktionel omkring dem.