Hvordan overvinder jeg en frygt for at gå ud?

Frygten for at gå ud, kendt som agorafobi, kan forårsage isolering og fortvivlelse blandt sine syge.En person, der har en frygt for at gå udenfor, risikerer at have negativ indflydelse på personlige forhold, karriere og mental velvære.Den angst, der er forbundet med at gå ud i verden, kan få en person til at blive trukket, isoleret, deprimeret og endda selvmord, så det er vigtigt at behandle en frygt for at gå ud, før disse negative effekter bliver for alvorlige.Professionel hjælp fra en læge er næsten helt sikkert nødvendig, muligvis inklusive medicin.

Så mange forskellige rutiner, placeringer eller begivenheder kan forårsage frygt for at gå udenfor, at det undertiden er vanskeligt at finde en nøjagtig årsag.Stress på arbejdet kan opbygge og føre til frygt for at gå ud;En person, der forbinder kilden til hans eller hendes stress med omverdenen kan foretage ændringer for at undgå denne verden helt, og da arbejdspladsen er en så almindelig årsag til stress og angst, undertiden den grundlæggende årsag til frygt for at gå udenfor starter der der.Traumatiske begivenheder kan også udløse agorafobi, og mennesker, der oplever sådanne begivenheder, kan blive tilbagevendende, til sidst føre til agorafobi. Det første skridt i at modvirke agorafobi er at genkende, hvor frygt stammer fra, og forstå den grundlæggende årsag.

Misbrug eller mobning kan forårsage angst hos nogle syge.Dette kan udløse en frygt for at blive udsat for offentligt, og den lidende kan søge en sikker zone, sandsynligvis hjemme eller i et bestemt rum i hjemmet.Hvis den lidende forlader den sikre zone, kan han eller hun opleve et panikanfald eller en følelse af ekstremt ubehag eller frygt.Den lidende kan være bekymret for hans eller hendes eget fysiske velvære, men lige så ofte bekymrer han eller hun sig for at blive fornærmet eller latterliggjort for hans eller hendes opførsel.

Jo længere frygt for at gå udenfor bliver ubehandlet, jo mere sandsynligt er det, at frygt bliver værre.En sådan isolering kan føre til eller være forårsaget af personlighedsforstyrrelser, der skal diagnosticeres og behandles af en professionel.En kombination af terapi og medicin kan ofte føre til succeser med at overvinde agorafobi, og behandling bør søges umiddelbart efter, at de første symptomer er anerkendt.Hypnoterapi er også blevet brugt til at hjælpe med at behandle agorafobi, skønt teknikken betragtes som kontroversiel og uprøvet.Antidepressiva kan behandle depression, og sommetider mindsker sværhedsgraden af agorafobi.