Hvordan forhindrer jeg kræft?

Der er ingen sikker måde at forhindre kræft, men der er mange metoder til at reducere risikoen for visse kræftformer eller til at fange kræft tidligt nok til, at det kan behandles med større succes.Medicinsk forskning har gjort meget for at udforske kræft, der forårsager adfærd og viser, hvordan mennesker kan minimere risikoen.Der er endnu mere, der skal gøres på dette område, men følgende er nogle forslag til risikoreduktion.

Hudcancer er en ofte overset form for kræft, der kan være dødelig.Forskning antyder, at mennesker kan forhindre kræft eller reducere risikoen for det ved at minimere soleksponering, hvilket er en primær årsag.Folk skal bære beskyttelsesbeklædning og hatte, når de er ude i solen, skal bære stærk solcreme og bør undgå at gå ud i de mest solrige dele af dagen.

Disse forholdsregler skal følges selv på overskyede eller dårlige dage;Solen er stadig der, selv når folk ikke kan se den.Adfærd som garvning er stærkt afskrækket.Skulle en person udvikle nogen form for hudvækst som en muldvarp med ujævne kanter, en hurtigt voksende muldvarp eller fregne eller en læsion på huden, der holder blødning og aldrig ser ud til at heles, skal de få denne kontrolleret af en læge med det samme.

Brystkræft er bestemt en alvorlig og livstruende tilstand, og der er mange forslag til, hvordan man kan forhindre kræft i denne form.Nogle beviser tyder på, at det at have børn inden 25 år og amning af disse børn reducerer risikoen, men dette er ikke en mulighed for alle.Risiko i brystkræft kan også sænkes ved at spise korsfrugiferiske grøntsager (tre portioner om ugen) som broccoli.Østrogenbaserede medicin, især for postmenopausale kvinder, kan øge risikoen.Af største betydning er at gøre månedlige selvundersøgelser af brysterne, som kan hjælpe med at opdage klumper tidligt, og kvinder burde også have årlige mammogrammer, når de når 40 år eller før, hvis de har en familiehistorie med brystkræft.

Der er måder at forhindre kræft som lungekræft eller i det mindste for at reducere oddsene for at få den kraftigt for skarp.At ikke ryge og ikke blive udsat for brugte røg er de bedste måder, da rygere og dem, der lever hos rygere, har en meget større risiko for denne tilstand.Der er nogle beviser for, at fem til syv portioner kål ugentligt kan reducere risikoen markant, selv blandt rygere, men dette kan ikke afhænge af for at forhindre kræft.

Der er andre ting, der kan reducere eller forhindre kræft af forskellige typer.Disse kan omfatte opretholdelse af en sund vægt og spise en diæt, der er rig på frugt, grøntsager og fuldkorn.Alkoholbrug i moderation kan være fin, men overdreven brug kan føre til lever- og mavekræft.Kræftscreening af visse slags forbliver også vigtige, og ting som koloskopier (som anbefalet af en læge) og årlige gynækologiske prøver kan være uvurderlige.

I sidste ende har summen af medicinsk videnskab endnu ikke vist mennesker, hvordan man forhindrer kræftfuldt ud.Måske en dag vil folk alle have adgang til lette kræftforebyggelsesguider.I mellemtiden kan folk drage fordel af henstillinger, som de nu står, og se efter nye, der kommer med, når medicinske forskere lærer mere.