Hvordan stopper jeg tænder med at slibe, mens jeg sover?

Næsten lige så almindelig som snorken, tænder, der slibes, mens du sover mdash;Også kendt som Bruxism Mdash;Kan skade tænder og forårsage smerter i kæben og hovedet.Det er ofte forårsaget af stress, men det kan også være resultatet af unormal vækst af tænder eller justeringsproblemer i munden og kæben.Det første trin i at stoppe tænder, der slibes, mens du sover, er at besøge din tandlæge, så han eller hun kan bestemme årsagen til slibningen.Derfra kan tandlægen ordinere en mundbeskyttelse til at træne kæben til at stoppe med at klemme, eller han eller hun kan henvise dig til en psykiater eller anden mental sundhedsperson for at hjælpe med at lindre den stress, der forårsager slibningen.

I mange tilfælde kan tænder slibning, mens de sover, stoppes ved at bruge en mundbeskyttelse om natten.En tandlæge kan skabe en form af dine tænder for at skabe en mundbeskyttelse til brug i løbet af natten;Denne mundbeskyttelse vil forhindre tænder i at slibe mod hinanden, men den vil også træne kæben til at hvile i en anden position.Da tænder slibning, mens de sover, kan føre til permanent skade på tænderne og tandkødet, er en mundbeskyttelse nødvendig for at forhindre revne tænder, båret emalje og kæbe smerter.En specielt designet mundbeskyttelse fra din tandlæge kan dog være dyr, da de normalt ikke er dækket af forsikring.Hvis du passer til denne kategori, skal du overveje at købe en atletisk mundbeskyttelse, der er tilgængelig i de fleste sportsudstyrsbutikker.Selvom det ikke er så holdbare eller lavprofilerede som de versioner, der bruges af tandlæger, er det et billigt alternativ, der kan nå det samme mål.

Nogle gange er den eneste måde at stoppe tænder med at slibe, mens du sover, at tackle årsagen, hvilket meget ofte er høje niveauer af stress i deres liv.Forhøjede stressniveauer kan forstyrre dine normale sovemønstre, og selvom hjernen tænker på stressende begivenheder, der skete i løbet af dagen, har kæben en tendens til at klemme ned, hvilket fører til tænder, der ligger, mens de sover.Læger kan anbefale dig at besøge en mental sundhedsperson, der kan hjælpe dig med at arbejde gennem nogle af stressene i det daglige liv og derved give dit sind mulighed for at slappe af om natten, at bruxisme ikke vil forekomme.Vrede, frygt, angst eller endda forventning om en positiv begivenhed, der kommer, kan alle føre til bruxisme.

Hos børn kan unormal vækst af tænderne og kæerne føre til bruxisme.Tænderne kan muligvis ikke justere korrekt, hvilket fører barnet til at bide ned på en sådan måde, at tænderne slibes mod hinanden.Dette er normalt ikke for alvorligt til et problem, da børn vil vokse ud af deres tænder, når de bliver ældre.Hvis problemet fortsætter, efter at voksne tænder begynder at vokse, er et besøg hos en tandlæge i orden.