Hvor sikker er koffein under graviditet?

Koffein under graviditet er sikkert i moderate mængder, da begrænsede mængder har ringe eller ingen indflydelse på graviditeten.Selvom mængden af koffein, der anses for at være sikker, varierer på grund af uomstrækkelige undersøgelser, accepteres det generelt, at gravide kvinder skal begrænse deres koffeinindtagelse til 200 milligram (mg) pr. Dag eller mindre, hvilket svarer til ca. to kopper kaffe.Koffein er et stimulerende og vanddrivende middel, så det kan have bivirkninger på gravide kvinder.Undersøgelser har også vist, at høje doser af koffein kan påvirke væksten af et foster og muligvis øge risikoen for spontanabort og andre problemer.

Gravide rådes typisk om at begrænse koffein under graviditet på grund af de negative effekter.Som et stimulerende middel øger koffein blodtrykket og hjerterytmen, hvilket kan forårsage problemer for gravide kvinder.Da det også er et vanddrivende middel, trækker koffein væske fra kroppen og reducerer calcium- og jernabsorption, som alle er nødvendige af kvinder og deres udviklende babyer.Derudover kan det øge hyppigheden af vandladning og bidrage til halsbrand endnu mere end graviditet allerede gør.

Store mængder koffein, normalt 300 mg eller mere om dagen, har vist sig at øge risikoen for fertilitetsproblemer og aborter.Det kan føre til forsinket befrugtning i nogle tilfælde.Nogle undersøgelser indikerer en stigning i aborter, stadig fødsler og for tidlig arbejdskraft hos kvinder, der indtog store mængder koffein under graviditet.

Derudover kan koffein komme ind i placenta for gravide kvinder og forårsage problemer for fostre.Det kan påvirke bevægelsens bevægelse og søvnmønstre i livmoderen.Koffein kan også reducere blodgennemstrømningen til placentaen, hvilket kan reducere mængden af ilt og næringsstoffer, der kommer igennem til babyen.Dette kan forårsage langsommere vækst og lavere fødselsvægte.Nogle undersøgelser antyder, at store doser koffein under graviditet muligvis også kan føre til hjertefejl hos babyer.

Ifølge nogle undersøgelser kan store mængder koffein under graviditet have effekter på babyer, selv efter at de er født.Det kan få babyer til at blive født med hurtigere hjertefrekvenser og vejrtrækningsprocent.Disse effekter er dog kun midlertidige.

Koffein kan komme fra andre kilder udover kaffe.Det kan findes i te, sodavand og endda nogle medicin blandt andet.Gravide kvinder skal være opmærksomme på deres koffeinindtag fra alle kilder i deres diæt for at forblive inden for de grænser, der anses for at være sikre.