Er det muligt at stoppe flatulens?

Det er ikke muligt at stoppe flatulens fuldstændigt, men det kan være muligt at reducere det.Selvom det viser sig pinligt eller humoristisk for mange på grund af dens tætte forbindelse til tarmbevægelser, forventes en normal mængde flatulens og er ofte tegn på tarmsundhed.Når folk siger, at de vil stoppe flatulens, kan de virkelig betyde, at de gerne vil reducere det til acceptable niveauer.

Der er en række grunde til, at kroppen kan producere overskydende flatulens.Visse typer fødevarer eller manglende fordøjelse af nogle fødevarer kan resultere i en opbygning af gasser i mave-tarmsystemet.Engang overskydende slukning eller slukning af luft introducerer også gasser i systemet, som derefter skal frigøres.For de fleste mennesker, der ønsker at stoppe flatulens, er det første sted at se på kosten, da der er mange fødevarer, der ofte forårsager mere gas, som kan fjernes eller reduceres.

Nogle af de almindelige fødevareforbrydere inkluderer de fleste bønner (bælgfrugter), korn som hvede, majs og kartofler, løg, hvidløg, cashewnødder, bagergær, korsfriterholdige grøntsager som broccoli og kål og mange mejeriprodukter.Der er andre fødevarer på denne liste, og nogle mennesker kan muligvis bemærke en individuel flatulent respons på at spise visse fødevarer, der generelt ikke er klassificeret som tunge gasproducenter.Dette kan delvis være en del på grund af allergi eller følsomhed over for en mad.

Fødevarer er en komponent, der kan øge gasen og få folk til at ønske at stoppe flatulens, men den anden komponent er dårlig fordøjelse.Mange mennesker har mindre til alvorlige tarmsygdomme som irritabelt tarmsyndrom, colitis, forstoppelse, Crohns sygdom eller andre tilstande, der rutinemæssigt resulterer i dårlig fordøjelse af fødevarer.Enhver form for mad, der sidder i fordøjelseskanalen for længe, kan fermentere og bygge flere gasser, hvilket forværrer flatulens.Med alvorlige tarmforhold kan overskydende gas og oppustethed blive smertefuld og besværlig.

Folk skal finde ud af årsagerne til overskydende gas for at stoppe flatulens eller bringe den under kontrol.Hvis en person forbruger en række krænkende fødevarer, kan han overveje at fjerne nogle af disse for at se, om tilstanden forbedres.Hvis problemet forbliver, især hvis de er til stede med andre tarmproblemer, kan folk muligvis søge lægehjælp.Det er muligt, at en underliggende medicinsk tilstand har brug for behandling for at reducere kronisk flatulens.

Der findes nogle hurtige rettelser, der kan stoppe midlertidig overskydende flatulens.Produkter som Beano , som har fordøjelsesenzymer, kan tages med gasproducerende fødevarer og forbedre deres fordøjelse.Andre mener, at fødevarer med levende aktive kulturer som yoghurt er lige så fordelagtige.Folk bruger også over tællermedicinerne som Simethicone for at reducere gas og oppustethed, eller nogle foretrækker aktivt kul, hvilket kan hjælpe med at reducere lugt.Hvis flatulens fortsætter uformindsket med disse retsmidler, og især hvis det altid er problematisk, kan folk overveje at have deres tarmsundhed evalueret af en læge.