Hvad er baby søvnmønstre?

Baby søvnmønstre varierer efter alder, men generelt får den gennemsnitlige baby cirka 15 timers søvn om dagen.Mens det meste af denne søvn skulle forekomme om natten, er det ganske almindeligt, at nyfødte blander deres nætter og dage, så de er vidt vågen det meste af natten.Dette skulle ændre sig med cirka seks ugers alder, når den døgnrytme, som de fleste voksne overholder, også adopteres af babyen.Babyer har kun to søvntilstande og er generelt lettere at vågne end voksne er.Derudover har deres søvncyklusser en tendens til at være kortere, da de fleste vågner op hver time og derefter enten vender tilbage til søvn eller forbliver op.

Nyfødte babyer sover mest, da de forventes at sove op til 18 timer hver dag, og vågner op hver to til fire timer at spise.Efter seks måneder gamle ændres baby -søvnmønstre, idet søvntiden falder til ca. 12 timer pr. Nat med to lur om dagen, og babyen skal være i stand til at sove gennem natten uden at vågne op for at spise.På et år gammel sover en baby typisk i ti timer om natten med to lur i løbet af dagen, hvor kun en lur om dagen er nødvendig, når han er 18 måneder gammel.Naturligvis varierer baby -søvnmønstre, da nogle babyer sover i lang tid på én gang, mens andre har en tendens til at katte lur hele dagen.

Voksne oplever flere søvnstadier, herunder dyb søvn og rem søvn, mens baby -søvnmønstre kun omfatter aktiv og stille søvn.Selvom babyer ikke teknisk har REM -søvn, er den aktive scene ens for dem, da deres øjenlåg flagrer, deres vejrtrækning er uregelmæssig, og de råber lejlighedsvis.Ligesom voksne i REM -søvn vågner babyer i det aktive søvnstadium let op, selvom de ikke vågner op, skal de fortsætte ind i det stille fase.I løbet af denne tid har de regelmæssig vejrtrækning, ingen øjenlågflagre og meget lille kropsbevægelse.De er mindre tilbøjelige til at blive vågnet op under stille søvn, og det er derfor, det er det stadie, hvor SIDS kan forekomme.

Hele søvncyklussen for voksne tager op til 100 minutter, mens søvncyklussen for babyer kun varer op til 60 minutter.Efter denne time vågner babyer normalt enten op for at spise, eller gå lige tilbage til at sove for at begynde cyklussen igen.Baby søvnmønstre er normalt bedre etableret i seks måneders alder, når de begynder at opleve NREM eller ikke-skæv øjenbevægelse.Selvom dette viser progression mod et voksen søvnmønster, når en baby -søvncyklus normalt ikke 100 minutter, da dette typisk kun forekommer, når et barn begynder at gå på skole.