Hvad er almindelige årsager til morgenrygsmerter?

Morgenens rygsmerter er oftest forårsaget af at sove dårligt, især hvis smerten har en tendens til at forsvinde, når dagen skrider frem.Dårlig søvn, der forårsager rygsmerter om morgenen, kan skyldes en ubehagelig madras eller pude.Det kunne også forekomme, når en person sov hele natten i en akavet, ubehagelig position.En anden ting, der kan bidrage til morgensmerter, er dårlig kropsholdning, både hele dagen og under søvn.Arthritis eller en klemt nerve kan også forårsage rygsmerter.En pude, der er gået fladt, kan få en person til at sove med sit hoved i en ubehagelig vinkel for hendes krop.Derudover gør en slidt madras, der er ubehagelig at ligge på, intet for at trøste en person med trætte muskler, der har brug for hvile.Udskiftning af puder og madrasser kan tage sig af problemer med morgenryggen.Hvis det ikke gør det, er rygsmerterne sandsynligvis relateret til noget andet.

Mennesker med dårlig holdning har en tendens til at have flere problemer med rygsmerter om morgenen end folk, der står og sidder lige op.En person, der gør en bevidst indsats hver dag for at forbedre sin holdning, kan vågne op om morgenen med mindre smerter.Det er sandsynligvis også en god idé for en person at praktisere god søvnstilling.I de fleste tilfælde bidrager det at sove på maven til mere rygsmerter end at sove på bagsiden eller siden.Ændring af positioner hele natten kan også være fordelagtigt, fordi det holder konstant pres fra visse dele af kroppen.

Arthritis er en almindelig morgenrygsmerter, der skyldes.Mange mennesker begynder at have problemer med gigt, når de når deres sene 30'ere eller begyndelsen af 40'erne, og symptomerne er ofte den værste første ting om morgenen.Arthritis bliver normalt bedre, når dagen går på, og en person rejser sig og begynder at bevæge sig rundt.En anden mulig årsag til morgen rygsmerter er klemt nerver.Disse kan ske i løbet af natten blot fra at sove i den forkerte position for længe.Den eneste måde for enten gigt eller en klemt nerve, der skal diagnosticeres korrekt, er gennem en læge, og en person med kroniske morgenbagproblemer bør se en så hurtigt som muligt for at sikre, at smerten ikke er forårsaget af et mere alvorligt problem.