Hvad er almindelige søvnløshedseffekter?

Almindelige søvnløshedseffekter inkluderer søvnighed om dagen, psykologiske ændringer og kognitive svækkelser.Jo længere nogen går uden søvn, jo værre kan disse effekter blive.Langsigtet søvnløshed kan behandles på flere måder, herunder brugen af psykoterapi, medicin til at hjælpe mennesker med at sove og livsstilsændringer for at justere årsager til søvnløshed.Primære plejeudbydere kan tilbyde nogle behandlinger, og andre kan leveres gennem konsultation med en søvnspecialist.

Under søvn har kroppen og hjernen en mulighed for at hvile, og nogle vigtige metaboliske processer finder også sted.Langvarig søvnløshed kan føre til fysiske, følelsesmæssige og kognitive symptomer.På den fysiske side kan søvnløshedseffekter omfatte gastrointestinale problemer, hovedpine, søvnighed om dagen og vægtøgning.Nogle patienter føler, at deres fysiske udseende også ændrer sig, når de går uden søvn, især omkring ansigtet.

Følelsesmæssigt kan mennesker, der oplever kronisk søvnløshed, udvikle mere reaktive følelsesmæssige tilstande.Flyvning eller kamprespons kan ende med en hårtrigger, og patienter kan udvikle depression, irritabilitet og vrede.Folk kan finde sig selv reagere irrationelt på følelsesmæssige situationer og kan udvikle ustabile stemninger og pludselige humørsvingninger.Disse kan forstyrre arbejde såvel som at gøre det svært for folk at opretholde personlige forhold.Hos mennesker med en historie med mental sygdom kan søvnløshedseffekter omfatte en forværring af deres psykiatriske tilstande.

Andre søvnløshedseffekter kan omfatte ændringer i hjernen og nervesystemet.Folk kan blive klodsede og udvikle rysten og kan begynde at have svært ved at gå og udføre opgaver, der har brug for fine motoriske færdigheder.Reaktionstider bremses, et alvorligt problem for mennesker, der kører og driver tunge maskiner, og folk kan have svært ved at koncentrere sig og fokusere.Søvnløshed kan gøre det svært at udføre kognitive opgaver som evaluering af situationer, lave matematiske problemer og løse gåder.For mennesker, der har brug for at gøre disse ting på arbejdet, kan søvnløshed blive en alvorlig hindring på arbejdspladsen.

Insomnia påvirker alle lidt anderledes.Hvis folk ikke får nok søvn og begynder at bemærke søvnløshedseffekter, bør de søge medicinsk evaluering og behandling.Der er mange mulige årsager til søvnløshed sammen med en række behandlingsmuligheder.Den tidligere behandling leveres, jo bedre patienter vil føle sig, og jo lettere vil søvnløsheden være at behandle.Folk skal også være opmærksomme på, at selvom de ikke får nok søvn, kan de være en risiko for sig selv og andre som et resultat af nedsat vurdering, bremset kognition og fysiske søvnløshedssymptomer som rysten.