Hvad er almindelige bivirkninger af D -vitamin?

Der er generelt få eller ingen bivirkninger af D -vitamin, så længe det indtagne beløb er inden for de anbefalede grænser.Overdosering af D -vitamin kan have negative bivirkninger såsom nyreproblemer.Omvendt kan ikke få nok af det føre til knoglesygdomme fra en mangel.Derudover kan nogle receptpligtige lægemidler interagere med D -vitamin og forårsage bivirkninger.

Den anbefalede dosering for at undgå bivirkningerne af D -vitamin kan variere, men der er nogle generelt aftalte beløb.Børn og voksne under 50 år skal få mellem 200 og 400 internationale enheder (IU) pr. Dag.De i alderen 51 til 70 år skulle stræbe efter 400 IE dagligt, og de over 70 år gamle skulle komme omkring 600 til 1.000 IE.Mere end 1.000 IE pr. Dag kan være giftigt for børn, og over 2.000 IE kan være giftige for voksne.De toksiske niveauer kan føre til en overdosis og negative bivirkninger af vitamin D.

En overdosis D -vitamin kan forårsage problemer med hjertet, knogler og nyrer.Symptomerne inkluderer tab af appetit, opkast, forstoppelse og svaghed.Yderligere bivirkninger af D -vitamin i store mængder er hypercalcæmi og overskydende knogletab.Symptomerne på hypercalcæmi kan være kvalme og opkast, hyppig vandladning, overskydende tørst og træthed.Toksiske niveauer af D -vitamin kan også forringe nyrefunktioner, hvilket fører til nyresten og calciumaflejringer i hele kroppen.

På den anden side kan en mangel føre til ugunstige bivirkninger af vitamin D. En vigtig konsekvens af en D -vitaminmangel er, at det kan forårsage raketter, hvilket er en knoglesygdom, der er kendetegnet ved knoglevæv, der ikke mineraliserer korrekt.Det kan også resultere i bløde knogler og skelet deformiteter.Symptomerne på en mangel inkluderer knoglesmerter og muskelsvaghed.Det kan være nødvendigt for en at tage et vitamintilskud for at forhindre bivirkninger ved en mangel.

Derudover kan mange medicin forårsage interaktioner og bivirkninger af D -vitamin, såsom at påvirke calciumabsorption og den hastighed, som D -vitamin metaboliseres aflegeme.Medicin, der kan interagere med vitaminet inkluderer steroider, anfaldsmedicin og nogle vægttabsmedicin.Medikamenter, der bruges til behandling af højt blodtryk og hjerteproblemer, kan også øge risikoen for bivirkninger af vitamin D. Hvis man tager medicin, kan det være nødvendigt at konsultere en læge, før du tager et D -vitamin -supplement for at se, om der erEventuelle interaktioner, der kan give negative bivirkninger.