Hvad er forskellige fysioterapiøvelser?

Fysioterapiøvelser bruges typisk som et middel til at styrke sener og andre strukturer eller til at gendanne fleksibilitet til et bestemt område i kroppen.Der er en række øvelser og strækninger designet til terapeutiske fordele, og disse målretter forskellige områder af kroppen.Disse teknikker inkluderer fodfysioterapiøvelser, knæfysioterapiøvelser, rygfysioterapiøvelser og øvelser til skulder, nakke og hånd.Alle disse har specifikke formål, og flere øvelser kan udpeges til at forbedre funktionen inden for bestemte steder.

I et regime, der er målrettet mod hånden, kan specialisten muligvis ordinere øvelser, der inkluderer at gribe og manipulere små genstande med fingrene.Pinde bruges ofte i denne øvelse.Ofte kræver dette, at patienten gentagne gange placerer disse knagter i en slot.Dette udføres som et middel til at styrke fingerledene gennem det, der kunne beskrives som en manipulationsteknik.I løbet af fysioterapiøvelser kan andre håndteknikker omfatte pressing af en palme-størrelse kugle eller fremstille en knytnæve og frigive den i en serie af det, der er kendt som sæt.

Problemer inden for foden eller ankelen, der kan kræve fysioterapiøvelser, kan også behandles gennem forskellige teknikker.En sådan metode kan involvere patienten afbalancering på hælene og derefter bevæge sig fremad på tæerne i et gentagne sæt.Modstandsdygtige bånd bruges ofte til terapeutiske teknikker, og ofte implementeres disse som en del af et fysioterapiprogram til at strække foden.

Skuldrene er også et fælles område, hvor fysioterapiøvelser kan udføres.Skulder trækker på skuldrene og ruller skuldrene i en bagudbevægelse flere gange er øvelser, der kan anbefales af terapeuten.At strække armen ved at gå op ad væggen så vidt muligt og holde strækningen i flere sekunder er en anden måde at hjælpe fleksibilitet inden for skulderen og overarmen på.

Lejlighedsvis kan objekter indarbejdes i skulderøvelser.Brug af en sukkerrør- eller kosthåndtag, mens du strækker sig sidelæns, anbefales undertiden at hjælpe med at løsne overarbejdede sener.En håndvægt på 2 pund kan også bruges, da patienten ligger på ryggen.Denne øvelse udføres ved at forlænge den berørte arm opad, mens den låser albuen, og sænker den derefter lidt nedad til et sæt på 20 gentagelser.

En anden almindelig form for fysioterapiøvelser involverer isometrik.Disse kan omfatte skubbe baglæns mod eller væk fra væggen, mens den enkelte bruger en hånd eller en hele underarmen som et fundament.Generelt forstås denne form for fysioterapiøvelse lettere ved visualisering eller af instruktøren, der faktisk demonstrerer den.