Hvad er forskellige typer vanddrivende fødevarer?

Vidhuretiske fødevarer er fødevarer, der har et højt vandindhold og derfor fremmer øget vandladning.Nogle gange har vanddrivende fødevarer også et indhold med højt fiber, som kan hjælpe med at skabe hyppigere tarmbevægelser.Disse fødevarer konsumeres ofte af folk, der ønsker at øge vandladning eller tarmbevægelser eller skylle toksiner ud af deres systemer.På grund af deres rensningsegenskaber forbruges også vanddrivende fødevarer af mennesker, der ønsker at rense deres nyrer og derfor forbedre organens funktion.

De fleste vanddrivende fødevarer er grøntsager.Agurker og asparges er for eksempel især gode til både at fremme vandladning og forbedre nyrefunktionen.Agurker er en god kilde til silicium og svovl, som hjælper med at forbedre nyrerne evne til at skylle urinsyre.Asparges indeholder asparigin, som hjælper med at forbedre nyrerne generelt.

Andre grøntsager, der falder ind under kategorien vanddrivende fødevarer inkluderer rødbeder, rosenkål, salat, gulerødder, artiskokker, vandkarse og kål.Faktisk er folk, der ønsker at skylle toksiner ud og tabe sig ofte diæt ved hjælp af kålsuppe.Opskrifterne, der bruges til kålsuppe -diet, varierer, men inkluderer ofte andre grøntsager, der er anført ovenfor.Tomater, der ofte betragtes som grøntsager, men er teknisk set en frugt, har også vanddrivende egenskaber.

De, der leder efter et korn med vanddrivende egenskaber, kan vende sig til havre.Havre indeholder silica, et naturligt vanddrivende middel.Forbrug af havregryn til morgenmad er en fantastisk måde at få denne naturlige vanddrivende til en diæt.Havre kan også blandes i cookies og granola -blandinger.

Beds, der er nævnt ovenfor, er rodgrøntsager, der kan hjælpe med at rense kroppen og antages også at hjælpe med at angribe fedtindskud i kroppen.De er ikke den eneste rod, der kan klassificeres som en vanddrivende mad.Andre vanddrivende rødder inkluderer hvidløg, løg, radiser og peberrod.Hvidløg, som roet, antages at hjælpe med at bryde op og skylle fedt væk.Peberrod, rå løg og radiser antages at øge stofskiftet og samtidig fremme vandladning og tarmbevægelser.

For at få mest muligt ud af disse vanddrivende fødevarer anbefales det at forbruge dem rå.En brøndkarse -salat med tomater, asparges, agurk, rå løg og en hvidløgsforbinding, for eksempel, kan være et lækkert måltid, der udelukkende består af vanddrivende fødevarer.Mens hvidløg, løg og peberrod kan være vanskeligt at forbruge rå, kan selv små mængder af disse rødder, terninger eller hakket, forbedre dem sundhed og generel velvære.