Hvad er bivirkninger af vitamin K?

Generelt er der ingen negative bivirkninger af vitamin K, selvom det tages i forholdsvis store doser.En allergisk reaktion kan imidlertid forekomme hos nogle individer, men det er generelt sikkert for alle, inklusive gravide kvinder.K -vitamin kan forstyrre ernæringstilskud, såsom vitamin A og E, såvel som med andre medicin såsom antikoagulantia.Bivirkninger af vitamin K kan også forværre symptomerne på individer, der lider af nyre- eller leverproblemer.

Der er tre typer vitamin K kendt som phylloquinon (K1), menaquinon (K2) og Menadione (K3).Vitaminer K1 og K2 produceres naturligt og er ikke blevet knyttet til nogen bivirkninger.Den syntetiske version, vitamin K3, er imidlertid blevet knyttet til oxidativ stress.Når spædbørn injiceres med K3, kan det resultere i hæmolytisk anæmi og en opbygning af toksiner i leveren.Som et resultat af dette bruges vitamin K3 ikke så ofte og er forbudt i nogle lande.Mennesker, der har leverproblemer, kan også opleve en interferens, hvilket kan resultere i overskydende blodkoagulation.Personer, der lider af disse forhold, skal tale med deres sundhedsudbyder, før de tager C -vitamintilskud.

C -vitamin har en tendens til at arbejde mod visse medicin, såsom antikoagulantia.Dets rolle er at tykkere og noget koagulere blodet for at forhindre overskydende blødning, mens antikoagulantia arbejder for at tynde blodet og forhindre farlig blodkoagulation.Det tilrådes også, at vitamin K ikke bør tages med andre medicin eller kosttilskud, der har en virkning, der ligner den i vitamin K, fordi det kan være farligt og øge risikoen for blodkoagulation.A -vitaminer A og E, når de tages i store doser, har det også vist sig at forstyrre blodkoagulationshandlingen.

Den maksimale vitamindosis til vitamin K er ikke bestemt, fordi der ikke er rapporteret om negative bivirkninger, når de er taget i det storeDoser.Der er dog et passende indtag (AI) niveau til at hjælpe enkeltpersoner med at forblive inden for sunde niveauer og undgå eventuelle bivirkninger af vitamin K. Det daglige AI for spædbørn, der er yngre end 1 år, er 2-2,5 mikrogram;For børn og unge varierer det fra 30-75 mikrogram;Og for voksne er AI 90 mikrogram for kvinder og 120 mikrogram for mænd.Dette inkluderer gravide kvinder, fordi der ikke er nogen rapporter om negative bivirkninger af vitamin K, når de tages af sunde individer i sunde doser.