Hvad er nogle forskellige typer afgiftning?
Afgiftning er i øjeblikket en meget populær mode i vægttabsindustrien, udråbt som en måde at fjerne toksiner fra kroppen.Afgiftning blev traditionelt anvendt i alkohol- og stofrehabilitering.Imidlertid er detox -diæter for nylig blevet ret populære, teoretisk til at rense kroppen af en opbygning af usunde toksiner og for at fremme vægttab.Afgiftning kan være ekstremt farlig og har ingen videnskabeligt beviste sundhedsmæssige fordele.Hvis du beslutter at prøve en detox -diæt, er det en god ide at diskutere det med din sundhedsudbyder, der kan rådgive dig om nogle sikrere metoder.
De, der praktiserer afgiftende, tror, at når du afgifter kroppen, fjerner du en opbygningaf toksiner og forbedring af organerne af organerne, herunder nyrerne og leveren, forbedring af hud og cirkulation af blodet og lad organerne hvile.Generelt i en detox -diæt er der visse fødevarer, du har lov til at spise, og visse fødevarer, du skal undgå.I næsten enhver detox -diæt vil du blive bedt om at undgå koffein, alkohol, kød, mættet fedt og raffineret sukker.
Nogle detox -diæter er mere ekstreme end andre, hvilket kun tillader en meget begrænset mængde fødevarer.En populær afgiftningsdiæt er honning og cayennepeber diæt, som involverer at skabe en blanding af citronsaft, honning, cayennepeber og vand og drikke den adskillige gange i løbet af dagen i ti dage.Andre detox -diæter fokuserer simpelthen på at spise masser af frugter, grøntsager og korn og drikke masser af oprenset vand.
En anden populær afgiftningsmetode er en kolonrensning, også kendt som en kolon.Kolonik involverer skylning af tarmen med filtreret vand, efter at et plastrør er indsat i endetarmen.Hvis du vælger at få en kolonrensning, skal du bruge lidt tid på at undersøge muligheder i dit område for at finde en velrenommeret kolonterapeut.
Søgning online giver dig adskillige muligheder for detox -diæter, afhængigt af den mængde tid, du skal bruge til detoxenOg hvilke typer fødevarer eller specielle drinks, du er villig til at spise.Nogle afgiftninger varer i tre dage, men de kan vare i syv dage, ti dage eller endda længere.Det er gavnligt at planlægge, da nogle symptomer på detox -diæter kan være ret ubehagelige og noget, du måske ikke ønsker at tackle på arbejdet.
Nogle af de problemer, som afgiftning kan hjælpe med at forbedre, inkluderer træthed, hovedpine, kvalme, hudproblemer, sinusproblemer og fordøjelse.Nogle fortalere for detox-diæter siger, at afgiftning også kan fremme følelser af trivsel.Selve detox -diæt kan også inducere træthed, hovedpine og tarmproblemer.Sørg for at forblive hydreret, da dehydrering kan være farlig og potentielt livstruende.Hvis du vælger at lave en detox -diæt, skal du bruge sund fornuft, tale med din sundhedsudbyder om dine planer og stoppe kosten, hvis du føler dig syg.