Hvad er nogle naturlige diuretika?

For de mennesker, der ønsker at undgå at tage ordinerede diuretika fra deres læge, er der adskillige naturlige diuretika.Disse er tilgængelige for at hjælpe med at fremme vandladning i dem, der lider af forhold, der får dem til at bevare vand.Naturlig diuretika findes i form af kosttilskud, drikkevarer eller mad.Det er vigtigt, at naturlige diuretika anvendes med omhu og forsigtighed, da de kan føre til kaliummangel eller dehydrering, hvis de misbruges.

De mennesker, der foretrækker at bruge urtemedicin i form af kapsler eller ekstrakter, skal se efter naturlige diuretika, der er indeholdtI et kosttilskud.Mange tilgængelige kosttilskud har kun en ingrediens;Nogle indeholder imidlertid flere ingredienser, der fungerer som en naturlig vanddrivende.Mælkebøtte, ingefær, einer, brændenælde, fennikel og Linden er alle urter, der kan købes i supplementform.

Selvom kostkapsler og ekstrakter er praktiske, foretrækker mange mennesker at gøre naturlige diuretika til en del af deres kost.At inkorporere naturlige diuretika i snacks og måltider giver større variation til, hvordan man kan opnå et vanddrivende.Afhængigt af om nogen er bekymret for at øge urinproduktionen og skylle -toksiner fra deres krop vil bestemme, hvilke fødevarer de inkluderer i deres kost.De mest almindelige fødevarer, der fungerer som naturlige diuretika, er vandmelon, agurker, brøndkarse, artiskokker, rødbeder, havre og tomater.Andre fødevarer, der hjælper med at fremme affald generelt, er asparges, rosenkål, kål, gulerødder og salat.

Mange af de urter, der kan købes i tillægsformular, kan også spises i kosten.Ingefær og fennikel er de mest tilgængelige urter til madlavning.Mælkebøtte greener kan også levere et naturligt vanddrivende middel, når de spises i salatform.

Ud over kosttilskud kan urter og mad, naturlige diuretika også nydes i drikkevarer.Grøn te er den mest almindelige, fordi kineserne har brugt den i århundreder.Tranebærsaft og æble cider eddike er to andre væsker, der fungerer som et naturligt vanddrivende middel.Fordi de fleste mennesker ikke nyder at drikke eddike, er en god måde at bruge æblecidereddike i salatdressing.

Det er vigtigt at huske, at den menneskelige krop bevarer vand af mange meget alvorlige grunde.Årsagerne til vandopbevaring kan omfatte, men er ikke begrænset til, højt blodtryk, hjertesygdom, graviditet og fedme.Naturlige diuretika har en beskeden vanddrivende virkning i sammenligning med foreskrevne behandlinger og bør aldrig selv diagnosticere vandretention og tage en naturlig vanddrivende.Naturlig diuretika bør kun bruges i forbindelse med konventionel medicin, efter at en læge er blevet hørt.