Hvad er fordelene ved gelatine?

Mange potentielle fordele ved gelatine forbliver uprøvede, herunder lindring af ledssmerter, vokser stærkere fingernegle og gør ens hår sundere.Generelt er forskere imidlertid enige om, at gelatine er sikkert for de fleste mennesker at forbruge.Bivirkninger af kraftigt forbrug kan omfatte halsbrand, oppustethed og gas.Nogle mennesker er allergiske over for gelatine og bør derfor ikke forsøge at bruge det som et supplement.Det anbefales generelt, at en person ser en læge, før han starter en ny diæt eller supplement.

Selvom det ikke er blandt de velprøvede fordele ved gelatine, rapporterer nogle læger, at gelatine er effektiv til forbedring af fælles sundhed.Atleter, der tog gelatine -kosttilskud, fandt mærkbar lettelse i deres knæsmerter og stivhed, skønt det er uklart, om smertelindringen var faktisk lettelse, der blev bragt til af gelatine, tilfældighed eller en placeboeffekt.Gelatine -kosttilskud findes i lægemiddel- og vitaminbutikker eller købes online og kræver ikke en læges recept.

Andre uprøvede fordele ved gelatine inkluderer styrkelse af håret og neglene, vægttab og behandling af sprøde knogler.Fra begyndelsen af 2012 mangler disse fordele tilstrækkelige beviser til at konkludere, om de kan bringes videre ved at indtage gelatine.Med vejledning fra en læge er det måske ikke skadeligt at forsøge behandling med gelatine -kosttilskud.

Nogle bivirkninger af gelatin inkluderer halsbrand, en ubehagelig smag i munden og oppustethed af maven.De fleste eksperter betragter gelatine sandsynligvis sikre i madmængder, men muligvis mindre sikre, når de er stærkt konsumeret som et middel;Imidlertid er gelatine afledt af vævet fra døde dyr, og der er en lille chance for, at det endelige produkt bliver forurenet af sygdom.Generelt er denne chance imidlertid så ubetydelig, at gelatine indtages uden bekymring i mange lande.

De fleste mennesker med gelatinallergier oplever milde symptomer, såsom nældefeber, mens alvorlige reaktioner bliver stadig mere almindelige, især i asiatiske lande.Lavt blodtryk, lethed og anafylaksi er alvorlige reaktioner på gelatine, der kræver øjeblikkelig behandling.Gelatine bruges i en lang række produkter og medicin, som vacciner, geltabletter og gelatin -desserter, så det kan være vanskeligt at undgå stoff.Fordelene ved gelatine er muligvis ikke nok til at opveje dens ulemper, især hvis en person har en gelatinallergi.Der kan også være andre, mere effektive behandlingsmetoder afhængigt af lidelsen.