Hvad er de bedste tip til et postpartum -bad?

Et postpartum -bad kan være beroligende og helbredelse for en ny mor, og der er mange ting, en kvinde kan gøre for at maksimere sine fordele.Et lavt bad, der er kendt som et Sitz -bad, er en populær metode til badning efter fødslen, der hjælper en kvinde med at holde hendes sting eller skrubbe rene og kan tages flere gange om dagen.Tilsætning af forskellige urter til karbadet eller Sitz -badet tjener til at fremskynde heling, forhindre infektion og lindre ubehag.Ligeledes kan brug af varmt vand hjælpe med at lette smerten ved forslåede og hævede væv i vulvaen samt lindre stresset ved at pleje en helt ny baby.En kvinde, der netop har født, kan tale med sin sundhedsudbyder for at bestemme, hvilken type postpartum -bad der er bedst for hendes situation.

Fødsel kan være en vanskelig proces, der forårsager traumer for det delikate væv i vulva og vagina.Tårer, episiotomier, sting og blå mærker er alle skader, der kan forbedres med et almindeligt postpartum -bad.Både sitz- og karbad er medvirkende til at holde de sårede områder rene og fri for affald eller udledning.Et godt tip til dem, der ikke er i stand til at sidde i et karbad med vand, er at bade det vaginale område med hjælp fra en perineal rensningsflaske.Badning af det sårede væv i rent, varmt vand forbedrer hygiejne og fremmer heling.

En kvinde, der kommer sig efter fødsel, kan vælge mellem en række urter, der skal bruges i forbindelse med hendes varmt vand efter fødslen.Urter som Yarrow og Comfrey Leaf hjælper med at gendanne vævssundhed, mens astringente tilsætninger som havsalt og heksehassel falder hævelse.Lavendel og rosmarin bruges ofte til at forhindre infektion.Et urtepostpartumbad kan tilberedes ved at simre de valgte tilsætninger i varmt vand, derefter anstrenge og tilføje væsken til et rent bad.Afkølet eller varmt vand skal tilsættes, indtil urtekonkokken når den ønskede temperatur.

Revitalisering af badekarbadning kan også være en nøgle i postpartum depressionstøtte.Hormonelle ændringer efter fødslen kombineret med stresset ved at pleje en nyfødt kan forlade en ny mor, der kæmper med vanskelige følelser.En kvinde, der tager sig tid til at deltage i stress-relevende aktiviteter som et afslappende bad, tager et vigtigt skridt i retning af at helbrede hendes krop og forbedre hendes mentale tilstand.

En ny mor vil muligvis bemærke en øget mængde hårtab under badning eller brusebad efter fødsel.Uanset om hun beslutter at tage et terapeutisk bad for at fremskynde helbredelse eller tage en pause fra de konstante krav fra en nyfødt baby, kan normalt postpartum hårtab have en negativ effekt på karbadet dræning og VVS.Det kan være en god ide at bruge en skærm for at forhindre, at ethvert hår, der er mistet under badning