Hvad er de bedste tip til at blive gravid?

Den gennemsnitlige, sunde kvinde har en 20 procent chance for at blive gravid hver måned, med en 85 procent chance for at blive gravid i det første år med regelmæssig, ubeskyttet heteroseksuel samleje.Denne sats falder markant efter 30 år, og adskillige faktorer påvirker chancerne for at blive gravid i en given måned.De bedste tip til at øge chancen for succes inkluderer at lære at genkende tegn på ægløsning, timing -samleje, der falder sammen med ægløsning, og at undgå stoffer, der kan forstyrre undfangelsen.

En typisk menstruationscyklus består af 28 dage, selvom dette kan variere markant blandt kvinder.Den første dag af cyklussen begynder med den første menstruationsdag.Cirka 14 dage ind i cyklussen forekommer ægløsning.De bedste chancer for at blive gravid forekommer dagen før, under og efter ægløsning.At have samleje hver anden dag eller hver tredje dag skal være tilstrækkelig, men når dette ikke er muligt, er timing -samleje, der falder sammen med disse tre dage, ideelt.

At lære tegn på ægløsning kan hjælpe en kvinde med at bestemme hendes mest frugtbare dage.Sporing af basalkropstemperaturen mdash;kroppens temperatur, når du er i hvile mdash;og kortlægning af den på en graf kan hjælpe med at bestemme, hvornår ægløsning opstår.Temperaturen øges typisk lidt, mindre end en grad, når ægløsning har forekommet, og et digitalt termometer, der måler til den tiende af en grad, anbefales at kortlægge ændringer.Efter flere måneders sporing skal der opstå et mønster.

Korrekt timing er afgørende for at øge chancerne for at blive gravid, men det er ikke den eneste faktor at overveje;En sund livsstil er lige så vigtig.Rygning kan drastisk reducere chancerne for undfangelse, fordi det påvirker konsistensen af livmoderhalslimhinden og gør det vanskeligt for sæd at passere.At være overvægtig kan også mindske chancerne for at blive gravid, fordi fedtceller producerer østrogen, og for meget østrogen fungerer på en måde, der ligner p -piller.

Sund sæd er afgørende for at øge chancerne for at blive gravid, da ægget ikke kan befrugtes uden det.At forhindre testiklerne fra overophedning er et af de vigtigste tip til at øge den mandlige fertilitet.Boblebad, saunaer, elektriske tæpper og stramt tøj kan alle øge temperaturen på testiklerne og beskadige sædcellerne.Alkohol og marihuana kan reducere sædtællingen, ligesom visse kemikalier i arbejdsmiljøet kan.

Kvinder, der ikke er i stand til at blive gravide efter et år med forsøg, skal kontakte en fertilitetsspecialist til evaluering.Cirka 12 procent af parene oplever infertilitet, og cirka to tredjedele af dem lykkes med at blive gravid med behandling.At finde den underliggende årsag bag infertiliteten kan hjælpe med at bestemme det bedste handlingsforløb for at blive gravid.