Hvad er de bedste tip til at leve med fibromyalgi?

En af de vigtigste ting at vide om at leve med fibromyalgi er, at det er vigtigt at søge støtte.At prøve at styre fibromyalgi på egen hånd kan få man til at føle sig meget isoleret og deprimeret.Ud over at arbejde med en læge for at styre fibromyalgi fra et medicinsk synspunkt, er det også vigtigt at tale om oplevelserne ved at leve med fibromyalgi med nære venner og familiemedlemmer, der kan tilbyde støtte og forståelse.Der er også støttegrupper for mennesker, der lever med fibromyalgi, der kan være meget nyttige ikke kun til at bytte historier og råd, men også at tale om de følelsesmæssige og psykologiske vanskeligheder, der ofte ledsager tilstanden.

Et andet vigtigt skridt til at leve med fibromyalgi er at blive så informeret som muligt.At forstå en tilstand er et meget vigtigt skridt i processen med at styre den og lære at leve med den.Der er skrevet mange bøger om fibromyalgi og nogle, der endda specifikt handler om at leve med fibromyalgi.I stedet for at tackle en stak bøger, skal du bede om anbefalinger via online fibromyalgi -understøttelsesnetværk eller på en fibromyalgi -supportgruppe.Der er også nyhedsbreve om at leve med fibromyalgi, der kan være meget nyttige og tilbyde nyttige råd og nyheder om fremskridt inden for forskning om fibromyalgi.

En af de vanskeligste ting ved at leve med fibromyalgi er at styre smerter.Fibromyalgi er kendetegnet ved smerter i sener, muskler og ledbånd.Nogle mennesker, der lever med fibromyalgi, oplever også ømme pletter på deres kroppe.Et andet kendetegn ved tilstanden er træthed.Det tager også et stykke tid at udelukke andre mulige årsager til alle disse symptomer, hvilket betyder, at det at komme til en diagnose kan føles udmattende.Al denne smerte og træthed kan føre til depression, og det er grunden til at tale med venner og familiemedlemmer samt at tale med medlemmer af en støttegruppe kan være meget nyttigt og kan hjælpe en med at føle sig mindre isoleret.

Det kan også være nyttigt at tale med en psykolog, psykiater eller en anden form for professionel inden for det mentale sundhedsområde.Dette er et vigtigt skridt i ikke at lade den smerte og træthed, der opleves i kroppen, påvirke følelserne og sindet.Endelig skal du overveje alternative behandlinger såsom akupunktur, diætændringer og blide øvelser, der kan hjælpe med at håndtere og dæmpe den smerte, der er forbundet med fibromyalgi.