Hvad er de bedste tip til at forhindre tømmermænd?

Forebyggelse af tømmermænd er ofte lettere end at behandle dem, når de forekommer, og heldigvis er der flere tilgængelige metoder.En af de mest basale måder at forhindre tømmermænd på er at sørge for at spise mad og drikke vand, både før og under forbruget af alkohol.At tage et vitamin før eller efter drikke kan også ofte hjælpe, uanset om det er et enkelt supplement eller en pille, der specifikt er formuleret til at hjælpe med at undgå tømmermænd.Derudover spiller den type alkohol, der forbruges, ofte en rolle i, om en tømmermænd vil forekomme, da drikkevarer, der er billige eller mørke, er mere tilbøjelige til at forårsage en negativ reaktion næste dag.

De fleste af symptomerne på en tømmermænd, såsom hovedpine og tør mund, er forårsaget af dehydrering.Dette skyldes, at alkohol har en tendens til at udtømme vandmassen, så det giver mening at drikke masser af ikke -alkoholholdige væsker for at forhindre tømmermænd.At skifte et glas vand med hver alkoholholdig drik kan hjælpe med at hydrates, mens den også bremser forbruget af alkohol, begge er, som er nyttige til at forhindre tømmermænd.At spise mad, før du drikker, er også vigtigt, da det kan bremse absorptionen af alkohol ved kroppen.Kulhydrater og fedt er især nyttige til dette formål, skønt enhver mad normalt kan forhindre kvalme dagen efter.

Der er nogle piller, der markedsføres specielt til forebyggelse af tømmermænd, men de fleste mennesker kan få de samme fordele bare ved at tage visse vitaminer.Faktisk fremstilles sådanne produkter normalt med en kombination af sunde kosttilskud, såsom vitamin C. Derudover er vitamin B-kompleks kendt for at hjælpe kroppen med at nedbryde alkohol, ofte forhindrer tømmermænd, hvis de tages enten før eller lige efter at have drukket alkoholholdige drikkevarer.

Selvom det normalt ikke betyder noget, hvilken rækkefølge alkohol, der forbruges i, spiller driktypen typisk en rolle i, om der vil opstå en tømmermænd.For eksempel anbefales dyrere alkohol normalt, når det kommer til at undgå negative effekter den næste dag, da producenterne af alkohol med højere ende normalt filtrerer de fleste urenheder ud.En af de mest kendte urenheder i alkohol er en kongener, som er et kemikalie, der er lavet under gæring, der er kendt for at forårsage mange af symptomerne på tømmermænd.Ikke kun har billige drikke normalt flere kongenere, men mørkere drikke har også en tendens til at inklusive whisky og brandy.Således kan det at vælge klar alkohol som vodka og hvid rom kan hjælpe med at forhindre tømmermænd efter en nat med drikke.