Hvad er de bedste måder at undgå computerøjet træthed på?

Computer Eye -træthed opstår, når en person stirrer på en computerskærm for længe, hvilket får musklerne i øjet til at sil.Dette kan forårsage en følelse af træthed, tørhed, kløe eller endda nogle smerter.For at undgå træthed af computerøjet kan man foretage flere indkvartering og tage et par enkle trin i hele arbejdsdagen for at lade musklerne i øjet slappe af.En sådan måde er at stoppe med at se på skærmen i et par minutter hver time og se på et objekt langt væk mdash;Se måske et vindue ud eller på et objekt nede i gangen.Dette gør det muligt for musklerne at slappe af, og øjet fokuserer på noget i en anden afstand.

Den måde, hvorpå man orienterer sig, mens han sidder ved et skrivebord, kan påvirke, hvor hurtigt og ofte computerøjet træthed opstår.Hvis øjnene er nødt til at slå op eller ned på en skærm, er øjnene mere tilbøjelige til at sil og bliver derfor trætte.For at bekæmpe dette problem skal du prøve at justere højden på computerskærmen, så det er næsten selv med øjnene.En god måde at teste, om skærmens placering vil forårsage computerøjet træthed er at se på skærmen, lukke øjnene i flere sekunder, se lige frem med øjnene lukkede og derefter åbne øjnene.Bemærk, hvor øjnene er faste, når de åbner;Det er her centrum af computerskærmen skal sidde.Der kan foretages justeringer til skærmen, computerskrivebordet eller endda den stol, hvor man sidder.

Jo længere øjnene fokuserer på et sted, og i en retning er det mere sandsynligt, at computerøjet træthed forekommer.For hver tredje til fem minuts se på en computerskærm skal man se væk på et objekt enten tættere på øjnene eller længere væk.Dette gør det muligt for øjenmusklerne at slappe af, og det forhindrer anstrengelse på grund af spænding i øjnene.Ser du til venstre og højre såvel som op og ned hjælper yderligere med at lindre noget af den belastning, der er placeret på øjnene.Folk har en tendens til at afstå fra at blinke, når de stirrer på en skærm for længe, så man skal være sikker på at blinke normalt for at forhindre tørring og andre problemer.

I nogle alvorlige tilfælde af computerøjet træthed kan et besøg hos en øjenlæge væreFor.Han eller hun kan anbefale læsebriller eller stærkere receptbriller på grund af nedbrydning af synet i øjnene.Computer Eye -træthed kan helt sikkert forværre nogle eksisterende øjenforhold, og det kan endda være en årsag til synsvedbrydning over en lang periode.