Hvad er årsagerne til overdreven søvnighed?

Overdreven søvnighed i vågne timer kan være forårsaget af en række faktorer.Visse vaner, der inkluderer indtagelse af alkohol, nikotin eller koffein, kan bidrage til at sove om natten, hvilket fører til søvnighed i løbet af dagen.Mangel på fysisk anstrengelse, fedme, depression og nogle medicin kan også hæmme søvn om natten.Cirka 20 procent af voksne har et betydeligt niveau af søvnighed, der påvirker deres daglige rutiner.Årsagerne til denne svækkende søvnighed kan omfatte søvnforstyrrelser, såsom søvnapnø, rastløs bensyndrom eller narkolepsi.

Søvnapnø er præget af unormal vejrtrækning under ens søvn.Denne unormale vejrtrækning kan forårsage høj snorken og resulterer ofte i at gispe efter luft, når der er lange pauser i vejrtrækning, fra 10-60 sekunder.En person, der har søvnapnø, er måske ikke engang opmærksom på disse vanskeligheder i hans eller hendes åndedrætsmønstre, men vil opleve overdreven søvnighed i løbet af dagen.Reduktionen i vejrtrækning forårsaget af søvnapnø kan føre til hjerte- og lungeskader, diabetes og depression.

Behandling af søvnapnø kan omfatte medicin, vægttab eller kirurgi.Terapi kan også involvere kontinuerlig positiv luftvejstryk (CPAP) terapi.CPAP -terapi bruger en maske, der bæres under søvn, der leverer kontinuerlig luftstrøm for at forhindre, at luftvejene bliver hindret.

En anden søvnforstyrrelse, der ofte fratager en tilstrækkelig hvile om natten, er rastløs bensyndrom.Denne tilstand forårsager ubehagelige fornemmelser i benene, hvilket fører til en ukontrollerbar trang til at bevæge dem under søvn.Episoder med benbevægelse kan forekomme med 20- til 30-sekunders intervaller i løbet af natten, hvilket gør afslappende søvn meget udfordrende og fører til overdreven søvnighed i løbet af dagen.Succesfuld behandling af rastløs bensyndrom inkluderer doktor-anbefalet vitamintilskud, en sund kost, motion, medicin og undgå alkohol, koffein og nikotin.

Narcolepsy er en anden lidelse, der kan forårsage overdreven søvnighed i vågne timer.Det kan føre til perioder med ekstrem døsighed og kan forårsage ufrivillig lur, typisk omtalt som et søvnangreb.Narcolepsy er forbundet med den drømmeperiode med dyb søvn omtalt som hurtig øjenbevægelse (REM).

En alvorlig tilstand, der ofte ledsager narkolepsi kaldes kataplexi, hvilket er et pludseligt tab af muskelkontrol.Tabet af muskelkontrol kan variere meget fra en svag svag følelse af lammelse.Behandlinger til narkolepsi kan omfatte medicin, ordentlig kost, regelmæssig træning og planlagte lur i løbet af dagen.

En person, der er urolig med anfald af overdreven søvnighed, der påvirker hans eller hendes daglige aktiviteter, vil måske gerne diskutere bekymringen med en læge.En læge kan muligvis bruge en række tests til at evaluere overdreven søvnighed.Disse tests kan omfatte en fysisk og mental sundhedseksamen;et polysomnogram, der måler forskellige søvnrelaterede aktiviteter;en aktigrafi, en test, der måler søvn-vågne mønstre;Eller Epworth Sleepiness Scale, som er en test, der består af spørgsmål, der måler søvnighedsfaktorer om dagen.