Hvad er årsagerne til smerte med hofteflektion?

Hoftefleksorer hjælper med at give fleksibilitet i hoften og stabiliteten for benet.Smerter med hofteflektion er ofte forbundet med pludselige bevægelser og skader under sportsbegivenheder.Nogle af årsagerne til smerter, når hoften flyttes, inkluderer akut traume, stammer og kompenserende for andre skader.

Tre muskler udgør hoftefleksorerne: rektus femoris, illiacus og psoas major.Ud over at tilvejebringe bevægelse af hoften hjælper rektus femoris, en quadriceps -muskel, også med at udvide knæet.Illiacus -muskelen, der stammer fra den nedre rygsøjle, og Psoas Major Muscle løber over bækkenet til hovedet af lårbenet.Skade på nogen af disse muskler kan føre til smerter, når benet flyttes ved hoften, og ubehag opleves typisk langs fronten af hoften og låret.Ud over smerter kan patienter også bemærke vanskeligheder med bevægelse og muskelspasmer.

Trauma, såsom fra en ulykke, efterår eller pludselig bevægelse, kan forårsage skade på hoftefleksorerne og forårsage smerter.Dette kan forekomme, når en atlet foretager en hurtig eller pludselig bevægelse i en retning, for eksempel, f.eks. Når en fodboldspiller laver et skarpt snit med bolden i den modsatte retning..Disse stammer kan variere fra første til tredje grad.De første grads stammer er typisk mindre, anden grads stammer kan resultere i en muskeltåre, og tredje grads stammer forårsager en komplet tåre af en af hoftefleksormusklerne.Atleter eller andre kan ofte forsøge at fortsætte deres normale aktivitet, selv med en første grads stamme, hvilket kan forårsage yderligere skader.

At kompensere for andre skader eller mangel på styrke kan også forårsage skade på hoftefleksorer, hvilket fører til smerter med hoftefleksion.Dette inkluderer stammer på grund af manglende styrke i ryg og abdominal muskler, der hjælper med at stabilisere hoften.Skader på quadriceps, specifikt rectus femoris -muskelen, kan også føre til yderligere belastning på hoftemusklerne.

At komme sig efter hoftefleksorskade og smerter kræver normalt bare tid og hjemmebehandling.ICE og over-the-counter antiinflammatoriske medicin kan hjælpe med smerter og enhver hævelse.Kvalificerede fysioterapeuter, atletiske trænere eller styrke- og konditioneringscoachere kan også hjælpe med at udvikle en øvelse og strækningsplan for at hjælpe med at komme sig efter hoftefleksorskade og reducere chancerne for, at det vil ske igen.