Hvad er de forskellige årsager til en stiv nakke?
Nogle af de forskellige årsager til en stiv nakke er stress, dårlig holdning, whiplash og rygmarvsskade.Dårlig kropsholdning er en af de mindre alvorlige årsager til en stiv nakke og korrigeres ofte med disciplin og tid.Whiplash sker, når nakken bliver såret ved pludselig at blive rykket på en måde, derefter en anden, hvilket fører til stivhed, der kan vare i årevis.Spinal traumer eller andre former for skade er især alvorlige og kan forlade den sårede person, der ikke er i stand til at flytte en del af eller hele hans eller hendes krop.Derudover er den skyldige undertiden bare overforbrug af nakken.
Dårlig kropsholdning kan bebrejdes for en masse ømhed og smerter, herunder rygsmerter, skuldersmerter og en stiv hals.Et eksempel på dårlig holdning er mennesker, der falder på en computer eller ikke har en computerskærm i øjenhøjde, så de skal altid se ned.Mennesker, der lider af dårlig holdning, kan øve sig på at have en bedre kropsholdning ved at handle med deres normale møbler til ergonomiske design.En billigere mulighed involverer blot at have bedre holdning, men dette kan tage måneder med disciplin og muligvis træne for at korrigere.
Whiplash opstår, når musklerne og andre væv i nakken er anstrengt af en pludselig, rykkende bevægelse.For eksempel kan et køretøj, der stopper på grund af et styrt eller en rutsjebane, der tager en skarp sving, forårsage whiplash.Nogle gange kan det også resultere i sundhedsproblemet at være voldsomt rystet eller slået.Smerten og stivheden fra whiplash er værst i de første par dage af ulykken.Nogle mennesker rapporterer at have whiplash -symptomer, som en stiv hals, i måneder eller år efter skaden.
De fleste skader på rygsøjlen kan påvirke nakken på en eller anden måde.Disk herniation, rygmarvstraume og forskellige andre rygrelaterede problemer har stiv hals som et symptom.I tilfælde af en disk herniation oplever folk smerter og stivhed i nakken lidt mindre end 10 procent af tiden.Spinal traumer er ofte forårsaget af at dreje kroppen på en unaturlig måde, hvilket fører til stivhed, svaghed eller lammelse.Folk oplever undertiden åndedrætsbesvær, hvis nakken var snoet og såret musklerne i halsen.
En anden af de mindre alvorlige årsager til en stiv hals er overforbrug.Enhver aktivitet, der involverer at bevæge nakken mere end normalt, kan resultere i at have en stiv nakke senere.For eksempel kan det at spille en ny sport, lære en ny øvelse eller endda sove i en underlig position være årsagerne til en stiv nakke.Stress kan bidrage til en stiv hals, når en person holder meget spænding i hans eller hendes hals, ryg eller skuldre.