Hvad er de forskellige metoder til kontrol af basal kropstemperatur?

En basal kropstemperaturlæsning rapporterer temperaturen på kroppen, når den er fuldt udhvilet.Metoderne til kontrol af denne temperatur kræver anvendelse af et digitalt termometer, som kan indsættes vaginalt, oralt eller rektalt.Når de kontrollerer basal kropstemperatur, skal kvinder tage en læsning umiddelbart efter at have vågnet op.

Den basale kropstemperatur er nyttig til at hjælpe kvinder med at bestemme de dage, hvor køn mest sandsynligt vil føre til graviditet.Kontrol af basal kropstemperatur kan hjælpe en kvinde enten med at forhindre en graviditet eller at blive gravid.Kvinder, der sporer deres basale kropstemperatur for prævention eller fertilitet, risikerer ikke nogen bivirkninger.Kontrol af basal kropstemperatur er også en måde at bekræfte en graviditet på.

Kvinder kan vælge at indsætte termometeret i deres mund, vagina eller endetarm.Det anbefales ikke at ændre det sted, hvor termometeret indsættes i den samme cyklus.Skift fra et område til et andet kan gøres, efter at den nuværende cyklus er afsluttet.Kontrol af basal kropstemperatur vaginalt vil producere højere temperaturer end mundtlige aflæsninger.

Eksperter anbefaler at kontrollere basal kropstemperatur på samme tid hver morgen.Kontrol af temperaturen på samme tid i hele cyklussen giver dem, der lige er begyndt at registrere, at lære om deres cykler.En basal kropstemperaturlæsning er ikke i stand til at advare kvinder på forhånd om, at de snart vil ægløses.Disse temperaturaflæsninger kan kun indikere ægløsning, efter at den er sket.

Kvinder bør undgå fysisk aktivitet, før de tager deres temperatur.Spise og drikke bør også udsættes, indtil temperaturen er kontrolleret.Hvis en kvinde ikke har haft mindst tre til fire timers søvn ved opvågning, vil temperaturaflæsningen ikke være gyldig.

Flere faktorer kan påvirke resultatet af en basal kropstemperaturlæsning.At drikke alkohol eller tage medicin natten før kan forårsage temperatursvingninger.Hjemmets temperatur kan også påvirke aflæsningerne, fordi det kan få en kvinder til at blive varmere eller koldere end normalt.Kvinder, der kontrollerer basal kropstemperatur, skal bemærke, at læsningen vil være lavere fra den tid, menstruationen slutter, indtil ægløsning begynder.Temperaturen stiger efter ægløsning og forbliver det under menstruation.