Hvad er de forskellige rygningssymptomer?

Symptomer på rygning af rygning er forskellige, der spænder fra vægtøgning på grund af en stigning i appetit til vanskeligheder med at sove eller koncentrere sig.Følelsesmæssige problemer kan også komme i spil;For eksempel er frustration, vrede og utålmodighed almindelig blandt dem, der for nylig er stoppet med at ryge.Disse rygende abstinenssymptomer begynder typisk og topper på bestemte tidspunkter, normalt to til tre timer efter den sidste cigaret og to til tre dage senere.Nogle ting, såsom at holde tyggegummi i nærheden af at optage munden med, kan undertiden hjælpe en person gennem hans eller hendes abstinenssymptomer og på at leve et sundere liv.Ikke enhver tidligere ryger vil dog opleve de samme symptomer.

Den tidligere ryger kan føle sig rastløs og ængstelig, hvilket kan forlade ham eller hende stresset over ubetydelige ting.Han kan også føle sig anspændt, frustreret eller vred og ofte overlade ham hurtig til vrede og irritation.Mennesker, steder og ting, der normalt ikke generer ham, kan pludselig virke uudholdelige uden en cigaret til at berolige ham.En følelse af depression eller håbløshed kan også præsentere sig, især hvis den tidligere ryger er på randen af at have en anden cigaret eller midlertidigt tilbagefaldt.Rygning af abstinenssymptomer kan også efterligne eller forværre andre mentale problemer.

En hel del ubehagelige fysiske fornemmelser ryger også abstinenssymptomer.Rydningen af lungerne kan ledsages af koldlignende symptomer.Mundtørthed, prikken i ekstremiteterne og følelser af træthed og generel træthed opleves også ofte.Nogle af en lang række tarmproblemer kan præsentere sig selv, herunder diarré, forstoppelse og følelser af mavesyge og smerte.Appetit øges ofte enten eller reduceres, hvilket ofte fører til vægtøgning eller vægttab, hvis ikke passende overvåges.

Når en tidligere ryger gennemgår tilbagetrækning, kan hun opleve mange negative symptomer forbundet med sovende og evnen til at koncentrere sig.Behovet for at sove mere eller vanskeligheder med at sove overhovedet ofte til stede som symptomer og betragtes af nogle at have at gøre med kroppen, der prøver at vende tilbage til sin naturlige tilstand.Mennesker, der gennemgår tilbagetrækning fra rygning, kan opleve vanskeligheder med at koncentrereDen usunde vane med at ryge.Nikotintilskud er en populær behandling af rygning af abstinenssymptomer, som ofte kan findes i formerne for en næsespray, patch eller tyggegummi.Klinisk testede og regeringsgodkendte medicin er undertiden også tilgængelige.Til sidst er opmuntring fra familie og venner vigtig.Forskning viser, at folk typisk bliver deprimerede, når de ikke lykkes første gang, men jo flere gange rygeren prøver at holde op, desto mere sandsynligt vil han eller hun lykkes.