Hvad er de forskellige typer vredeforsøg?

Vrede er en kompleks følelse, som alle mennesker oplever i nogen grad i hele deres liv.Selvom det er en naturlig og typisk følelse i de fleste tilfælde, kan nogle mennesker have svært ved at kontrollere følelsen eller forhindre den i at blive en faktor i deres daglige liv.Der er adskillige officielle og uofficielle vredeforsøg, der kan hjælpe en person med at afgøre, om hans eller hendes vrede er under tilstrækkelig kontrol eller kræver professionel behandling.Disse tests inkluderer State-Trait Anger Inventory 2 (Staxi-2), Novaco Anger Scale (NAS-PI) og adskillige andre test, der kan tages online57-delt test, der bruges til at bestemme styrken af dem vrede, og hvor sandsynligt en person er at blive vred på ethvert givet tidspunkt.Inden for statsafsnittet analyseres vredeintensitet, mens trækafsnittet ser på sandsynligheden for vredeudtryk som et resultat af personlighedsfaktorer.Disse vrede -tests er opdelt i seks sektioner, herunder tilstand og egenskabsvrede, vredeudtryk ind og ud og vrede kontrol ind og ud.Testen er hurtig til at administrere af en kvalificeret psykolog, og scoringer tager højde for, om emnet er en teenager, voksen eller i øjeblikket gennemgår psykiatrisk behandling.

Novaco Anger Scale evaluerer, hvordan en person går gennem vrede og den type begivenheder eller omstændigheder, der vil føre til vrede udbrud.Den analyserer elementer, herunder aggression, ophidselse, irritabilitet og evnen til at slappe af i følelsesmæssige situationer.Denne test er også relativt hurtig til at udføre og kræver kun et fjerde klasse læsningsniveau for at gennemføre.Ofte bruges STAXI-2 og NAS-PI i forbindelse med at få et komplet billede af en persons vredeproblemer.

Der er adskillige gratis vredeforsøg tilgængelige på tryk og online for at give folk mulighed for at vurdere deres vrede niveauer hjemmefra.Selvom disse kan være et godt udgangspunkt for enhver, der er bekymret for vredehåndtering, bør de ikke betragtes som en erstatning for rådgivning fra en kvalificeret medicinsk professionel og bør ikke bruges til at behandle et vredeproblem.Mange af disse test er spørgeskemaer, der beder den enkelte om at oplyse, hvordan han eller hun ville føle sig i en hypotetisk situation.Andre kræver, at brugerne bedømmer deres svar på visse situationer på numeriske skalaer eller vælger et billede, der repræsenterer, hvordan de har det.

Næsten alle vrede -tests vil omfatte situationer, der ville gøre næsten enhver vred for at forsøge at øge testens gyldighed.Et vredt svar på visse situationer, såsom at have stjålet en bil, er helt typiske og er ikke en grund til bekymring, så længe følelsen ikke er indeholdt for længe.Mange gratis vredeforsøg kan bruges som et middel til at tage et skridt tilbage fra usund vrede og besluttede at foretage en positiv holdningsændring.Hvis der er behov for professionel hjælp, kan en læge, psykolog eller psykiater yde mental sundhedspleje.