Hvad er de forskellige typer psykologisk støtte?

Psykologisk støtte, der er nødvendig for næsten alle mennesker, da de gør deres måder gennem livet, behøver ikke at være en service,helbredelse eller hjælpsom.En samtale med en gammel ven eller endda smilet fra en fremmed kan være nok af en gnist af forbindelse til at være af psykologisk støtte til den person, der har brug for hjælp.Psykologisk støtte kan være formel eller uformel, intim eller mellem relative fremmede eller en indre kontra en ydre-baseret oplevelse.Uanset dets egenskaber kan det klassificeres som støttende, hvis det hjælper, instruerer eller styrker en persons mestringsevner.

Eksempler på formelle typer af psykologiske støttesystemer kan være en forældreklasse, møde med en religiøs leder, en rådgivende aftale med enTerapeut eller deltagelse i et gruppemøde såsom Anonymous Hver af disse interaktioner giver et middel til en stresset eller urolig person til at udtrykke sine følelser og få feedback fra andre deltagere, læreren eller rådgiveren om passende og sunde svar.I nogle tilfælde modtager blot at modtage validering, at han ikke er den eneste individuelle, der gennemgår sådanne belastninger eller føler sådanne følelser, den psykologiske støtte.Andre situationer kræver muligvis konkret handling, instruktion eller feedback for den stressede person at behandle.Inden for sådanne formelle støttesystemer får den enkelte tid til selvudtryk og læring af nyttige reaktioner i fremtidige situationer.

At møde en ven til frokost, spise middag med familie eller køre med en træningskammerat er eksempler på uformelle typer psykologisk støttesituationer.Psykologisk støtte kan være lige så nyttig uformelt som i formelle situationer, hvis den stressede person hjælpes til at klare livssituationer på en sund måde.Ofte er forstærkningen af et personligt socialt supportnetværk nok til at give positive feedback og støttende foranstaltninger uden at diskutere detaljerne i en situation, som man kunne forvente i formelle systemer.Det er ofte nødvendigt at minde urolige individer om det meget reelle behov og betydningen af et uformelt støttesystem.Disse typer understøttelser er ofte de første, der ofres i en travl livsstil.

Formelle og uformelle Sociale Supportsystemer er ikke de eneste typer psykologisk støtte.Bøn, meditation eller introspektion kan være af værdi, hvis det stressede individ er en troende i en bestemt tro.Kæledyr kan også give uvurderlig følelsesmæssig og psykologisk støtte til dem, der er heldige nok til at dele et hjem med dem.De, der kræver sådan støtte, behøver kun nå ud i de fleste situationer.