Hvad er de forskellige typer vitaminpiller?

Der er en række forskellige vitaminpiller til rådighed for at øge sundheden og kompensere for ernæringsmæssige mangler i kosten.Multivitamin- og mineraltilskud er nogle af de mest almindelige;Disse er generelt beregnet til at blive taget en gang dagligt og inkluderer den anbefalede daglige godtgørelse af disse vitaminer i kosten.Andre vitaminpiller er individuelle, ekstra doser af specifikke kosttilskud, såsom A -vitamin eller vitamin C. Nogle gange vil folk tage disse, fordi de har specifikke diætbehov, der ikke opfyldes af deres diæter, eller fordi det anbefales af en læge.

ADer findes få forskellige typer vitaminpiller.Disse inkluderer traditionelle, coatede piller, der skal sluges hele, såvel som gelkapsler, der også skal sluges hel, men at nogle mennesker finder lettere at sluge.Tyggelige vitaminer findes også og er populære muligheder for børn eller for dem, der har svært ved at sluge store piller.Vitamintilskud kan også være tilgængelige i flydende eller pulverform.Som en generel regel er traditionelle piller, der er taget oralt, den billigste, mest almindelige mulighed for de fleste vitamintilskud.

Multivitamin og multiminerale kosttilskud er den mest almindelige type vitaminpiller, taget som et dagligt supplement af mennesker i alle aldre.Disse inkluderer en række forskellige typer vitaminer og mineraler, der er beregnet til at øge sundheden.Det er dog vigtigt at huske, at multivitamintilskud ikke er beregnet til at kompensere for en usund diæt, og de vil ikke være i stand til det.At tage et multivitamintilskud skal udføres i forbindelse med at spise en sund kost, der inkluderer næringsrige frugter og grøntsager.Ud over multivitamintilskud kan individuelle vitamintilskud også tages til specifikke formål.

En person kan tage supplement vitaminpiller af flere grunde.For eksempel kan kvinder tage calciumtilskud i hele deres liv, fordi de er mere tilbøjelige til knogletab.Veganere eller vegetarer kan tage B-vitamintilskud, fordi B-vitaminerne for det meste findes i animalske produkter.Mennesker med svækkede immunsystemer eller dem, der bare ønsker at forhindre vinterkuller, kan begynde at tage et ekstra C -vitamin -supplement.Dette er blot nogle af de mange grunde til, at nogen kan tage yderligere vitaminpiller for at supplere en ellers sund kost og livsstil.Spørgsmål om, hvilke vitamintilskud der ville være mest nyttige, skal altid rettes til en læge eller ernæringsfysiolog for at lære de rette doseringsoplysninger til den tilsigtede fordel.