Hvad er de forskellige måder at sænke FSH på?

Høje niveauer af follikelstimulerende hormon (FSH) kan forårsage flere ugunstige symptomer hos mange kvinder, herunder hetetokter og infertilitet.Nogle kvinder kan muligvis ændre deres diæt- og træningsrutiner til sænkede FSH -niveauer.Akupunktur eller akupressur såvel som stresshåndtering kan også hjælpe med at sænke FSH.Kvinder, der er bekymrede for høje FSH -niveauer, skal imidlertid tale med deres læger.

FSH er et hormon produceret i en kvindes hypofyse.Det er hormonet, der er ansvarligt for at udvikle huset eller folliklen, for et kvindesæg, når det frigøres fra en æggestokk.Når en kvinde bliver ældre, går hendes ægtælling ned, hvilket får hypofysen til at producere mere FSH.Dette forekommer ofte under overgangsalderen, hvilket resulterer i hetetokter, søvnløshed og hovedpine.Dette kan også ske hos nogle yngre kvinder, hvilket kan resultere i infertilitet.

Ændring af diæt kan hjælpe med at sænke FSH hos nogle kvinder.Mad rig på jern og E -vitamin kan hjælpe.Hvedegræs og protein kan også hjælpe.Nogle undersøgelser viser også, at kvinder, der spiser mindre mejeri, hvede og sukker, kan være mere frugtbare og har lavere FSH.

En regelmæssig træningsrutine kan også hjælpe med at sænke FSH -niveauer.Aerob træning, som at gå eller løbe, anses normalt for at være bedst til dette formål.Denne type træning hjælper med at fremme en sund cirkulation.Når nok blod pumper gennem kroppen, er det mere sandsynligt, at en passende mængde FSH når æggestokkene.Dette vil igen få hypofysen til at producere mindre FSH.

Nogle eksperter mener, at akupunktur og akupressurbehandling også kan hjælpe med at sænke FSH.En licenseret terapeut kan stimulere trykpunkter, der kan øge blodgennemstrømningen til de kvindelige reproduktionsorganer.Disse typer terapier fungerer imidlertid normalt ikke for kvinder, der har et lavt ægtælling eller infertile æg.

Stresshåndtering kan også sænke FSH -niveauer hos nogle kvinder.Da nogle mener, at stress kan forårsage dårlig blodcirkulation, kan kvinder, der er mere afslappede, have mere FSH nå deres reproduktionsorganer.Dette vil typisk medføre, at mindre FSH produceres.Nogle kvinder ønsker måske at prøve en daglig yoga eller strækningsrutine.Dybe åndedrætsøvelser eller meditation kan også hjælpe.

De fleste kvinder, der har høj FSH, finder normalt ud af deres læger.I dette tilfælde skal de diskutere deres muligheder med deres læger.Medicinske behandlinger kan være tilgængelige til lavere FSH.

Visse medikamenter kan påvirke niveauerne af FSH hos en kvinde.Medicinske fødselsbekæmpelse, herunder orale prævention, kan enten hæve eller sænke FSH hos nogle kvinder.Visse medicin er også tilgængelige for at hjælpe med at sænke en kvindes fsh.