Hvad er virkningerne af julen på sundhed?

Effekten af julen på helbredet kan variere afhængigt af en enkeltpersoners opfattelse af og reaktion på sæsonen, men generelt kan feriesæsonen faktisk være skadelig for helbredet.Dette kan forekomme af en række forskellige grunde;For det første er det mere sandsynligt, at folk spiser og drikker til overskydende i løbet af ferien, hvilket kan føre til vægtøgning og vanskeligheder med at sove.Derudover finder nogle mennesker, at de bliver mere deprimerede omkring feriesæsonen, eller kan føle øget ensomhed eller angst, hvilket er en anden måde, at julen kan have en negativ indflydelse på helbredet.

Over at hengive sig til mad og alkohol er en afDe mest almindelige negative effekter af julen på sundhed.Folk er mere tilbøjelige til at spise usunde fødevarer omkring ferien, såsom chips og dip eller julekager, bare for at nævne nogle få.Disse typer fødevarer kan forårsage vægtøgning og føre til stigninger i kolesterol, hvilket endda kan bidrage til hjertesygdomme;Kombineret med overanvendelse fra skovle sne på denne tid af året kan dette føre til et hjerteanfald.At drikke til overskydende fører også til skadelige virkninger af julen på sundhed, kan bidrage til følelser af træthed hele dagen, og kan også gøre bilulykker mere sandsynlige.

Nogle mennesker finder også, at stress, angst eller følelser af depression øger omkringhelligdage.Dette kan forekomme af flere grunde;Enkeltpersoner føler måske presset til at bruge penge, de ikke har på gaver, de kan føle sig ensomme, hvis de ikke har nogen til at dele ferien med, eller de kan føle sig stressede over at tilbringe tid med familien.Dette er alle eksempler på den potentielle negative virkning af julen på sundhed;Oven på de overordnede negative effekter af depression og angst kan disse tilstande også forværre problemerne med at drikke og overspise allerede diskuteret.Nogle mennesker finder ud af, at deltagelse i terapi kan hjælpe dem med at tackle deres følelser, der opstår i løbet af denne tid af året.

Selvfølgelig behøver effekten af julen ikke at være en negativ.Disse negative effekter kan mindskes ved at se, hvad man vælger at spise og drikke, og bevidst forsøger at træffe sunde valg gennem hele sæsonen.At følge med træning kan også hjælpe med at reducere stress og angst.Derudover kan det være i stand til at hjælpe med penge relaterede stress;Nogle mennesker finder ud af, at det for eksempel er en god mulighed at udføre en hemmelig Santa -gaveudveksling i familien.Dette skyldes, at det giver folk mulighed for at købe en gave til kun en person snarere end for alle i familien.