Hvad er virkningerne af dårlig holdning?

Mange af virkningerne af dårlig holdning overses ofte.Smerter, ubehag og rygmarvsændringer er nogle af de mest almindelige effekter af dårlig holdning, selvom andre symptomer også er mulige.Træthed og fordøjelsesforstyrrelser kan være relateret til forkert holdning, skønt denne årsag ikke ofte overvejes.Symptomerne på nogle medicinske tilstande, såsom gigt, kan blive værre på grund af dårlig holdning.Virkningerne af dårlig holdning kan endda omfatte fysisk mærkbare ændringer, såsom en afrunding af skuldrene eller udviklingen af en potbelly.

Varierende grader af smerte og ubehag, især i nakken og ryggen, er blandt de mest synlige effekter af fattigepositur.Dette kan være forårsaget af en række faktorer, herunder forkortede eller svækkede muskler.Klemede nerver i rygsøjlen kan forårsage svækkende smerter og kan ofte undgås ved at opretholde korrekt holdning.Dårlige kropsvaner kan også indsnævre blodkar, hvilket fører til utilstrækkelig blodgennemstrømning til forskellige dele af kroppen.Eventuelle spørgsmål eller bekymringer om forebyggelse eller behandling af problemer, der er forbundet med forkerte holdningsvaner, skal diskuteres med en læge eller anden medicinsk professionel.

Spinale ændringer er almindelige langsigtede virkninger af dårlig holdning.Når formen på rygsøjlen begynder at ændre sig, udvikler sig ikke kun smerter og ubehag, men mærkbare ændringer i udseende forekommer ofte.I begyndelsen kan den berørte person ser ud til at være overtrådt på alle tidspunkter, fordi det til sidst bliver umuligt at rette rygsøjlen.Senere kan skuldrene påtage sig et afrundet udseende, og en ellers uforklarlig Potbelly kan udvikle sig.

Træthed og forskellige fordøjelsesforstyrrelser kan forekomme som et resultat af dårlig holdning.Musklerne er anstrengt, når forkert holdning bliver en vane, og der er behov for yderligere energi for at udføre normale funktioner, hvilket ofte forlader den berørte person, der er trætte på trods af at få flere timers søvn hver nat.Interne organer kan også blive stressede eller komprimeret, hvilket gør fordøjelsen vanskeligere og muligvis udløser fordøjelsesforstyrrelser, såsom sur reflux.

Medicinske tilstande, såsom arthritis eller TMJ, kan blive værre på grund af holdningsproblemer.Arthritis er en medicinsk tilstand, der forårsager smerter og hævelse i leddene.Dårlige holdningsvaner kan tilføje yderligere stress til samlingerne og intensivere symptomerne.Den samme ting kan ske med dem med TMJ, en lidelse, der påvirker musklerne og leddet i underkæben.TMJ -forværringer kan føre til hovedpine, kæbesmerter og vanskeligheder med at spise eller tale.