Hvad er virkningerne af at sove for meget?

Virkningerne af at sove for meget kan variere afhængigt af visse faktorer, og definitionen af for meget vil variere afhængigt af alderen.Et barn sover sandsynligvis meget længere end en voksen;En voksen skal normalt sove mellem syv og ni timer om natten, så enhver voksen, der sover mere end det, er ofte mærket som at sove for meget.Nogle af de tilstande, der kan være resultatet af oversvømning, inkluderer depression, diabetes, sænket energiniveau, hjertesygdomme, rygproblemer og endda død.Nogle af disse resultater af oversvømning kan også være årsagen til oversvømmelsen.

Forbindelser mellem at sove for meget og socioøkonomisk status er også foretaget gennem undersøgelser.Mennesker med lavere socioøkonomisk status er mere tilbøjelige til at overvinde på grund af udiagnostiserede sygdomme eller tilstande, der kan føre til at sove for meget.Det er mindre sandsynligt, at de søger behandling af disse problemer, som igen kan føre til mere negative bivirkninger af oversvømning.Depression kan også være både en årsag til at overvinde og et resultat af det.Mennesker, der er deprimerede, er mere tilbøjelige til at bukke under for for meget søvn, og mange undersøgelser har fundet, at søvnmangel faktisk kan hjælpe med at lindre depression i en vis grad.

At sove for meget kan også føre til rygsmerter eller forværre eksisterende rygsmerter.Tidligere vil læger anbefale sengeleje til rygproblemer, men nu anerkender læger behovet for mere fysisk træning for at styrke musklerne tilbage;Svagere muskler er mere tilbøjelige til at blive trætte hurtigt, og muskler strammes, når de er trætte.Styring af musklerne forhindrer stramning, hvilket kan føre til muskelstammer og tårer såvel som andre rygmarvsproblemer.Oversvømmende gør det muligt for musklerne at svække og stramme;Denne betingelse forværres, hvis personen ikke deltager i en regelmæssig træningsrutine.

Sandsynligheden for fedme er også meget højere hos mennesker, der sover for meget, ligesom tilstande som hjertesygdomme, diabetes og angst.Endnu en gang kan disse betingelser være en sag eller et resultat af at sove for meget, skønt læger i mange tilfælde ikke forstår sammenhængen mellem en for meget søvn og de problemer, der udløser den eller er resultatet af den.Mennesker, der sover for meget, for eksempel har en højere risiko for død end mennesker, der sover et passende beløb hver nat.Korrelationen forstås ikke, men undersøgelser understøtter disse oplysninger.