Hvad er virkningerne af C -vitamin på leveren?

Den positive virkning af C -vitamin på leveren opnås gennem vitaminets antioxidantegenskaber.Vitaminet kan skylle toksiner og fedt fra organet og forhindre cirrhose i leveren.Gunstige doser af C -vitamin er mellem 500 til 5.000 milligram dagligt.

Leveren har mange funktioner i kroppen.For eksempel udskiller den galden, hvilket er vigtigt i absorptionen af visse fedtstoffer og vitaminer.Leveren beskytter også kroppen mod toksiner, hvad enten det er miljømæssigt eller konsumeret, såsom stoffer eller alkohol.Leveren syntetiserer, butikker og metaboliserer også fedtstoffer, kulhydrater og nogle proteiner.Levers afgørende betydning for kroppens funktioner gør det vigtigt at holde ens lever sund;En måde at fremme leversundhed er gennem det daglige forbrug af vitamin C.

C -vitamin fungerer som en antioxidant og forhindrer eller mindskes giftig skade på leverceller.Høje mængder C -vitamin har også været kendt for at "rense" leveren, skylle fedt og fedtholdige opbygning og beskytte leveren mod cirrhose.Nogle undersøgelser indikerer, at virkningen af høje niveauer af C -vitamin på leveren kunne gå så langt som at vende eller mindske sygdommene i leveren, såsom gulsot eller cirrhose.

For at se resultaterne af C -vitamin på leveren skal vitamin tages i specifikke mængder.Den anbefalede daglige mængde C -vitamin er 90 milligram pr. Dag og ikke mere end 2.000 milligram pr. Dag, men alligevel er mange ernæringseksperter uenige i denne anbefaling og hævder, at kroppen kunne drage fordel af et højere beløb.Det antydes, at 500 milligram pr. Dag vil forhindre den fedtholdige opbygning, der kan resultere i cirrhose, mens 5.000 milligram aktivt vil skylle leveren af fedt.

Indtagelse af C -vitamin er stort set sikkert, men man skal være opmærksom på nogle mulige bivirkninger og komplikationer.C -vitamin kan have en negativ effekt på nogle diabetesmedicin, hvilket gør dem mindre potente.Derudover kan det at tage C -vitamin regelmæssigt med aspirin forårsage maveirritation, der kan resultere i mavesår.Store doser C -vitamin kan også forårsage fordøjelsesbesvær, maveirritation, opkast, diarré, hovedpine, træthed og skyllet hud.De dødelige toksiske niveauer af C -vitamin er ukendt, da der aldrig har været et tilfælde af, at dette forekommer.

Effekten af C -vitamin på leveren er fordelagtig, men for at opnå en målbar effekt skal der forbruges store mængder C -vitamin.Vitaminer og kosttilskud har også potentialet til at interagere med eksisterende medicin eller forhold.Selvom den er stort set sikker, skal en læge konsulteres, inden der tilføjes kosttilskud til kosten.