Hvad er de mest almindelige årsager til hovedpine og kvalme?

Hovedpine og kvalme kan være forårsaget af et utal af forhold, og nogle gange kan de være vanskelige at finde ud af.Nogle af de mere almindelige årsager inkluderer imidlertid stramme muskler i ryggen og nakken, angst, alkoholforbrug, dehydrering, blodtryksproblemer og koffeinforbrug eller manglen derpå.Når man oplever disse symptomer, hjælper det undertiden med at tænke på eventuelle tilstande usædvanligt, der kan forårsage stress på hovedet eller maven.

Øjenstamme er en almindelig årsag til hovedpine og kvalme.Når man stirrer på en computerskærm eller trykt skrivning for længe, kan øjnene blive overstrakt, hvilket kan føre til hovedpine.Kvalme kan ledsage hovedpinen, hvis den er alvorlig nok, og liggende i et mørkt rum kan afhjælpe situationen.Hvis øjet fokuserer i en position for længe, kan musklerne i øjet spænde op, hvilket forårsager den belastning, der fører til headsmerter og kvalme.

Alkohol er en meget almindelig årsag til disse to symptomer.Forbrug af alkohol kan forårsage dehydrering, hvilket ofte fører til hovedpine.Endvidere kan alkohol i maven påvirke maveforingen, hvilket igen kan forårsage en følelse af kvalme.At forbruge for meget alkohol på én gang kan også forårsage kvalme, og maven kan afvise alkoholen, hvilket fører til opkast.

Den mest almindelige årsag til hovedpine og kvalme er spænding i nakken, skuldrene og tilbage.Disse spændingshovedpine kan forekomme, når de sidder i en position for længe, eller når man anstrenger sig under træning eller anden fysisk aktivitet.Spændingshovedpine tegner sig for langt de fleste af alle hovedpine og kan være forårsaget af en række faktorer.Stress er en af de mest almindelige årsager til disse hovedpine, der ofte forekommer i løbet af eller efter stressende dage på arbejdet.Koffeinudtagning og søvnmangel kan også føre til spændingshovedpine;Kvalme kan undertiden ledsage spændingshovedpine og forårsage svækkende ubehag.

Muskelspænding kan også forårsage spændingshovedpine, og til at lindre sådanne smerter anbefales strækning.At bevæge sig fra en stillestående position kan også hjælpe, ligesom drikkevand eller spise lidt mad.Hvis alt andet mislykkes, kan nogle typer medicin hjælpe med at lindre symptomerne på hovedpine og kvalme;Acetaminophen, ibuprofen og aspirin er alt over-the-counter medicin, der kan hjælpe med at lindre spændinger.De skal dog kun tages i anbefalede doser, da disse lægemidler kan skade, hvis de tages for store mængder.