Hvad er de mest almindelige årsager til nakkesmerter og træthed?

Spænding i nakken og skuldrene kan forårsage nakkesmerter og træthed, men andre, mere alvorlige forholdene kan også forårsage sådanne problemer.Den mest almindelige årsag er måske simpelthen dårlig holdning, især mens man sidder i en stol bag et skrivebord i lange perioder, da musklerne ofte bliver anstrengt og fører til stresshovedpine og en fornemmelse af træthed.Mere alvorlige tilstande, der kan forårsage disse symptomer, inkluderer fibromyalgi, migræne og nogle sorter af gigt.

Fibromyalgi er følsomhed over for smerter i hele kroppen, og det mærkes ofte i nakken og skuldrene.Denne tilstand kan forårsage smerter i nakken og træthed, når rygsøjlen komprimeres hele dagen.Halsen og skuldrene bærer vægten og bevægelserne på hovedet, især i et kontormiljø, hvor det er almindeligt at stirre på en computerskærm i lange perioder.Forhøjede stressniveauer kan forværre denne tilstand, som ofte er kombineret med kronisk træthed, stresshovedpine, depression og søvnforstyrrelser.

Mere almindelige og mindre alvorlige årsager til nakkesmerter og træthed inkluderer dårlig kropsholdning forårsaget af mangel på rygstøtte, mens du sidder eller står, en skade fra stamme eller atletiske aktiviteter og whiplash, som er en pludselig, vridende eller rykkende bevægelse, der kanforårsage smerter i nakken.De fleste af disse spørgsmål kan afhjælpes med strækøvelser, en ergonomisk stol, der indeholder nakke- og lændehvirvelsupport, og hvile efterfulgt af let fysioterapi.

Migræne kan forårsage smerter og træthed, og de kræver ofte behandling med medicin.En migræne er en intens hovedpine, der ofte forårsager skydesmerter i hovedet og nakken.Den lidende er ofte nødt til at lægge sig i et mørkt, stille rum, indtil smerten passerer, skønt mange medicin er tilgængelige for at hjælpe med at forhindre og lindre migræne.Disse alvorlige hovedpine kan være forårsaget af en kombination af faktorer, herunder diæt, daglige rutiner, stressniveauer og dårlige søvnvaner.

Gigt kan også forårsage smerter i leddene i nakken og træthed.Denne tilstand er generelt set en hævelse af ethvert led i kroppen, og den er meget ofte ledsaget af en atrofiing af ledbånd af det led.Når gigt er til stede i rygsøjlen, kan den forårsage smerter i bagsiden, nakken og skuldrene.Medicin er tilgængelige for at hjælpe med at lindre symptomerne, og regelmæssig strækning kan også hjælpe med at lindre noget af smerten.