Hvad er de mest almindelige årsager til øvre ryg og nakkesmerter?

øvre ryg og nakkesmerter er oftest forårsaget af en af to situationer: en skade på grund af direkte kraft eller muskelstammer og spænding på grund af stillinger.Mennesker, der sidder ved et skrivebord i lange perioder, er især tilbøjelige til øvre ryg og nakkesmerter, især hvis de ikke sidder i ergonomiske stole, eller hvis de bruger en betydelig mængde tid på at skrive på en computer.Skader er almindelige årsager til øvre ryg og nakkesmerter, især i bilulykker, sport eller som et resultat af et fald.

Direkte traumer til nakken, skuldrene eller øvre del af ryggen kan forårsage øvre ryg og nakkesmerter, enten på grund af en anstrengt muskel eller på grund af et problem med ryghvirvlerne i rygsøjlen.Hvis en rygsøjle bliver slået ud af sted, eller hvis en disk af rygsøjlen bliver herniated mdash;Det vil sige, den gellignende væske mellem to diske slides ned eller begynder at lække mdash;Moderat til ekstrem smerte vil mærkes i nakken og øvre del af ryggen.Skader på grund af traumer skal behandles af en professionel, der kan diagnosticere problemet og anbefale en rehabiliteringsbehandling.Nogle af disse skader kan imidlertid behandles med hvile, glasur og opvarmning.

Dårlig kropsholdning kan forårsage øvre ryg og nakkesmerter, fordi musklerne i nakken konstant er spændt og trætte.Sidder ved et skrivebord i lange perioder, især mens du skriver, lad musklerne i nakken spænde op, når de holder hovedet i position.Smerten kan derefter stråle ind i øvre del af ryggen, hvor andre muskler anstrenger for at understøtte nakken og skuldrene.For at undgå sådanne øvre ryg og nakkesmerter kan man overveje at købe en ergonomisk stol, der understøtter lændehvirvelsøjlen, som igen holder rygsøjlen lige.Halsen og skuldrene bliver derefter mindre anspændte og forårsager mindre smerter.

Andre tilstande, såsom gigt, kan forårsage smerter i leddene i nakken, ryggen og skuldrene.Arthritis er en svækkelse af et led;Det er mere almindeligt, når en person bliver ældre, og de ligamenter, der forbinder to knogler i en fælles, begynder at degenerere.Som et resultat af denne slid, kan de to knogler have lov til at gnide mod hinanden, hvilket forårsager en smertefuld, ømme fornemmelse i nakken eller ryggen.Arthritis kan behandles med medicin, regelmæssig strækning og regelmæssig træning, men for nogle kan smerten være vedvarende på trods af alle behandlingsmuligheder.