Hvad er de mest almindelige anstrengte muskler?

Enhver muskel i kroppen kan blive anstrengt, når den placeres under unødig stress eller snoet på en sådan måde, at musklerne med rimelighed ikke med rimelighed kan rumme bevægelsen.Nogle af de mest almindelige anstrengte muskler er benmuskler såsom lårmuskler, hamstrings og kalve.Dette er ofte anstrengte muskler, fordi de ofte bruges i situationer, der kræver bevægelse af hele kroppen, og disse muskler er ansvarlige for at absorbere chok under normal gå og løb.Andre almindeligt anstrengte muskler inkluderer lysken og korsryggen, og disse muskler er især vigtige at notere sig, fordi de delvis er ansvarlige for at støtte rygsøjlen.

Anstrengte muskler forekommer, når de små fibre, der udgør musklerne, begynder at rive på grund af overekstension eller unaturlige bevægelser.I de fleste tilfælde kan belastningen heles på egen hånd, når en person beskæftiger risbehandlingen: hvile, is, komprimering og højde.Disse handlinger hjælper med at fortsætte med at hævne i skak og tilskynde muskelfibrene til at reparere sig selv naturligt.En alvorlig belastning kan føre til en muskelbrud, som er en mere alvorlig tilstand, hvor musklerne adskiller sig helt fra sig selv eller de sener, der forbinder den til knogler.Ruptures kræver ofte operation for at fikse.

Lårmuskelen, også kendt som rectus femoris , er en af de mest almindelige muskler.Det er vigtigt for den rette funktion af knæet, da lårmuskelen kan trække op på knæleddet eller løsne for at lade knæet frigive.Smerter vil forekomme i lårområdet, når en muskel er anstrengt;Intensiteten af smerten vil variere afhængigt af alvorligheden af skaden.Mange mennesker er i stand til at fortsætte normal funktion af benet på trods af belastningen i mindre tilfælde, men mere alvorlige tilfælde kan være ude af stand til den lidende og forhindre ham i at bevæge benet.

Kalvemusklerne er andre almindeligt anstrengte muskler.Disse muskler kan sil, hvis de ikke er korrekt betinget af atletisk aktivitet, eller hvis de er stramme fra inaktivitet.Muskler har en tendens til at stramme, når de bliver trætte, og svagere muskler vil blive trætte hurtigere, hvilket øger sandsynligheden for en muskelstamme.

Hamstring er måske den mest almindelige anstrengte muskel.Denne muskel løber længden af den bageste del af lårbenet eller lårbenet.Det kører cirka fra bagdelen til toppen af bagsiden af knæet.Disse muskler har en tendens til at stramme, når de er inaktive, hvilket ofte fører til muskelstammer.Atleter kan også opleve en hamstringstamme under fysisk aktivitet, da denne muskel er ansvarlig for meget af den normale bevægelse af hofterne og knæene.