Hvad er de syv stadier af sorg?

De syv stadier af sorg kan variere afhængigt af kilden, men de betragtes generelt som, i orden, chok, benægtelse, forhandlinger, skyld, vrede, depression og til sidst accept.Det antages, at mange mennesker, der gennemgår sorg, oplever disse faser i en lignende rækkefølge, skønt dette bestemt ikke er et krav, og det er heller ikke altid tilfældet.Disse faser svarer også til de noget mere almindeligt diskuterede fem stadier af sorg som bestemt af Elisabeth Kubler-Ross, som er benægtelse, vrede, forhandlinger, depression og accept.

De to første faser af de syv sorgstadier tages ofteSammen, chok og benægtelse.Disse forekommer umiddelbart efter modtagelse af nyhederne, som måske ikke altid er en elskedes død.Mange mennesker oplever alvorlig sorg efter tabet af et job, for eksempel eller slutningen af forholdet.Denne periode varer typisk ikke meget længe, før forhandlingsstadiet kan forekomme.Mange mennesker vil opdage, at de finder sig selv at tænke på, hvad der kunne gøres for at gå tilbage i tiden og forhindre, at tragedien opstår eller beder i anmodning om at bringe personen tilbage.Dette er en helt normal reaktion og betragtes som den tredje af de syv stadier af sorg.

Ofte ledsager skyld forhandlinger som en af de syv stadier af sorg.Folk vil føle sig skyldige i, at de ikke gjorde noget for at forhindre det, selvom der ikke var noget, de kunne have gjort.Dette kan føre til vrede, enten på sig selv for skyldfølelsen, ved begivenheden, der førte til tragedien, eller nogle gange endda vrede over den person, der er væk.Depression, den næste af stadierne, vises ofte gennem hele sorgprocessen;Mange mennesker oplever det med det samme, mens andre finder ud af, at det kommer og går under sorgprocessen.

Accept er den sidste af de syv stadier af sorg, hvor man endelig vil begynde at acceptere sandheden i sagen og nå et vist niveau af forståelse.Dette betyder ikke at glemme den person, der er væk, eller aldrig mere at føle tristhed, smerte eller vrede.Processen med sørgende kan være en livslang begivenhed, og mange mennesker bevæger sig baglæns og fremad gennem stadierne, når de oplever det;Det er vigtigt at huske, at der ikke er nogen rigtig eller forkert måde at sørge for.Nogle mennesker finder ud af, at det at diskutere ting med venner, familie eller endda en terapeut kan hjælpe dem med at håndtere deres mest smertefulde følelser.