Hvad er tegnene på en fiskeolie overdosis?
Fordelene ved fiskeolie er adskillige, men det er stadig muligt at have for meget af en god ting.Mange individer tager fiskeolie for at hjælpe med at håndtere kolesterol, holde hjertet sundt og sænke risikoen for hjertesygdomme.At tage for meget fiskeolie kan imidlertid resultere i at udvikle uønskede overdosisymptomer, såsom en forstyrret mave og diarré.Hvis overdosering af fiskeolie fortsætter over en lang periode, kan der være mere alvorlige konsekvenser, såsom en stigning i dårligt kolesterol.
Der er flere måder at forbruge fiskeolie på.Nogle personer foretrækker en diæt, der indeholder mange fisk, som er en måde at få en daglig dosis Omega 3, en af hovedkomponenterne i fiskeolie.For disse personer er der lidt til ingen fare for en overdosis af fiskeolie.Faren her er hos andre forurenende stoffer, der kan være indeholdt i fisken, men dette er ikke relateret til høje mængder fiskeolie og generelt en sikker måde at få en sund mængde næringsstof.
Andre personer foretrækker at tage fiskeolie -kosttilskud.Afhængig af individuelle forhold varierer den anbefalede dosering, men er generelt mellem 3 og 4 gram for voksne.At tage mere end dette kan resultere i gastrointestinal nød, såsom en urolig mave og kvalme.Der kan også være ekstreme tilfælde af nogle af de hyppige fiskeoliebivirkninger, såsom en dårlig eftersmag, halsbrand og endda udviklingen af et udslæt.Dette kan få det til at opbygge i et enkeltpersonersystem og resultere i negative effekter.Nogle af disse er det modsatte resultat af, hvad fiskeolie blev taget for i første omgang.Mens fiskeolie kan hjælpe med at sænke kolesterol, kan en overdosis af fiskeolie resultere i opbygning af dårligt kolesterol i blodet.
Det kontinuerlige indtag af store mængder af kosttilskud kan også sænke styrken af kroppens immunsystem.Dette kan gøre et individ mere modtageligt for forkølelse og infektioner, hvilket er af særlig bekymring for dem med allerede kompromitterede immunsystemer.Tegn såsom en øget følsomhed over for forkølelse kan ofte ses hos ældre individer.
Hvis en person pludselig bliver sårbar over for intens blødning fra små sår eller snit, kan dette også være et tegn på en overdosis af fiskeolie.Fiskeolie tages ofte for at reducere chancerne for at udvikle blodpropper og kan fungere som en blodfortynder.I store mængder kan dette resultere i, at blodet mister sin evne til at koste korrekt.