Hvad er tegnene på koffeinafhængighed?

Behovet for at drikke en kop kaffe umiddelbart efter at have stået op om morgenen er et tegn på koffeinafhængighed, ligesom hovedpine, følelser af sløvhed og influenzalignende symptomer, når koffein ikke forbruges.Koffeinforbrug påvirker den måde, en person føler, en personniveau og visse kropslige funktioner.Som med ethvert lægemiddel fører koffeinafhængighed til visse abstinenssymptomer, når en person går en tid, som regel en halv dag til en dag, uden det.

Et almindeligt tegn på koffeinafhængighed er en hovedpine omkring et dag efter at have undladt.Typisk vil hovedpinen forsvinde flere dage, som en person holder op med at drikke kaffe eller forbruge andre koffeinholdige drikkevarer.I nogle tilfælde kan hovedpine vare næsten to uger efter koffeinophæng.En persons hovedpine kan være en del af en række influenzalignende symptomer, der forekommer som et resultat af koffeinafhængighed, herunder kropsmerter, stivhed i musklerne og endda kvalme og opkast.

Andre almindelige tegn på koffeinafhængighed og tilbagetrækning inkluderer en følelse af døsighed, koncentration af vanskeligheder og en følelse af sløvhed.Folk kan blive irritable, deprimerede eller forvirrede.Nogle mennesker oplever en løbende næse eller sved overdrevent.Disse tegn kan ledsage hovedpinen, eller de kan forekomme på egen hånd.

Mens en person, der forbruger en masse koffein dagligt, er mere tilbøjelige til at opleve mere intense abstinenssymptomer, kan koffeinafhængighed forekomme hos mennesker, der kun forbruger små mængder koffein hver dag.Selv at drikke kun en kop kaffe hver dag kan føre til fysisk afhængighed af koffein.

På trods af tegnene på tilbagetrækning efter en person stopper med at indtage koffein, diskuteres det, om koffeinafhængighed er reel for de fleste mennesker.Et par få vil hævde, at folk drikker kaffe og andre koffeinholdige drikkevarer ud af vane, ikke fordi de føler, at de har brug for det, da alkoholikere føler, at de har brug for at drikke, og rygere har brug for at have en cigaret.Nogle mennesker rapporterer stadig, at de ikke er i stand til at holde op med at konsumere koffein, selvom de ønsker det.Nogle undersøgelser antyder, at de mennesker, der kæmper med koffeinafhængighed, mest også kæmper med afhængighed af andre, mere skadelige stoffer, såsom alkohol eller narkotika, og at afhængighed af koffein korrelerer med afhængighed af andre stoffer.

Selvom der i de fleste tilfælde er klare tegn på tilbagetrækning, er det typisk ikke skadeligt på den måde, som andre socialt accepterede lægemidler, såsom nikotin eller alkohol, er.Medmindre en person har en underliggende tilstand, såsom hjertebanken eller angst, forværres det af koffein, at drikke en kop kaffe eller et glas soda vil normalt ikke skade en person.