Hvad er tegnene på dehydrering?

Mens den menneskelige krop typisk mister vandet hele dagen gennem sved og vandladning, genopfyldes den normalt ved at spise og drikke.Ekstrem tab af væsker ndash;kendt som dehydrering ndash;Nogle gange kan der ske gennem opkast, diarré, blodtab og underernæring.Det kan også udløses af sygdom eller sygdom.Der er mange advarselsskilte om dehydrering, og det kan normalt forhindres.

Med størstedelen af den menneskelige krop, der består af vand, forekommer dehydrering, når der er et betydeligt tab af væsker, og mængden af vand, der forlader kroppen, er størreend det beløb, der tages ind i kroppen.De første tegn på dehydrering inkluderer normalt tørst, tør hud, mørkfarvet urin, appetit, tør mund, svaghed og hovedrush.Disse symptomer forekommer typisk, når kroppen oplever omkring et to procent tab af væsker.

I mere ekstreme tilfælde kan tegnene på dehydrering omfatte øget sved, nedsat vandladning, ekstrem træthed, øget kropslig temperatur, kvalme, hovedpine, øget hjerterytmeog prikkende lemmer.Disse kan forekomme, når kroppen har mistet omkring fem procent af kropslige væsker.Det anbefales generelt, at en person søger medicinsk behandling med det samme, når dehydratiseringssymptomer inkluderer forvirring, svag syn, åndedrætsbesvær, brystsmerter, muskelspasmer eller anfald.

Dehydrering påvirker typisk enhver person forskelligt, afhængigt af alder, diæt og klimafaktorer.Mange mener, at den bedste behandling af dehydrering er forebyggelse, før dehydreringens tegn begynder at manifestere sig.Nogle mennesker overvåger deres væskeniveau ved at observere farven på deres urin.Hvis det ikke er klart og er mørkere i farve, drikker de mere vand.Normalt, når en person føler sig tørstig, kan dehydrering allerede forekomme.

Mange mennesker forsøger at forhindre dehydrering ved at forbruge vand hele dagen og øge væskeindtagelse, når man træner, at bruge tid udenfor i varmen eller lide af enkold eller influenza.Vand betragtes bredt som den valgte flydende behandling, da mange andre drinks som juice eller læskedrikke normalt ikke kan genopfylde det naturlige væsketab.Mange sundhedseksperter og læger anbefaler at indtage mindst otte glas vand om dagen.

De fleste kroppe er forskellige, idet de har individuelle væskebehov for en person til at forblive fuldt hydreret.En af de vigtigste nøgler til at undgå dehydrering og dens symptomer er normalt at kende og forstå, hvordan den enkelte krop føles og fungerer.At lære at overvåge tegn på dehydrering kan være en af de nemmeste måder at forhindre yderligere komplikationer som varmestræk eller endda død.