Hvad er symptomerne på jernmangel?

Mens symptomerne på jernmangel varierer, er jernmangelanæmi en af de mest kendte mdash;Og måske den mest kritiske mdash;symptom.Når knoglemarv ikke har nok jern, kan det ikke producere det hæmoglobin, der er nødvendigt for at opretholde sunde røde blodlegemer, hvilket kan forårsage jernmangelanæmi.Som et resultat producerer knoglemarven færre og mindre røde blodlegemer end for en sund person.Til sidst kan dette føre til en reduceret iltforsyning til organerne, hvilket kan resultere i organsvigt, og i nogle tilfælde er død.

Almindelige symptomer

Udover jernmangelanæmi er nogle andre symptomer på jernmangel træthed, lys- lys-headedness, muskelsvaghed, irritabilitet, et meget blegt udseende og Pica mdash;En spiseforstyrrelse, hvor den lidende higer efter ikke-madvarer som ler eller kridt.Ud over disse symptomer kan anæmi også forårsage hårtab, åndenød, besvimelse, forstoppelse, hjertebanken, ringer i ørerne, visuelle hallucinationer, fornemmelser af følelsesløshed eller forbrænding og sjældent søvnapnø.

Årsager og behandling

Jernmangel kan være forårsaget af overdreven blødning, ikke spise nok fødevarer, der indeholder jern, eller en diæt eller et medicinsk problem, der forstyrrer kroppens absorption af mineralet.I gennemsnit er kvinder ti gange mere sandsynlige end mænd til at udvikle denne tilstand på grund af det blod, der er tabt under menstruation.Anæmi er slutstadiet for jernmangel, men problematiske symptomer kan opstå allerede inden anæmi går ind. Eventuelle symptomer på lavt jern skal altid tages alvorligt, da jernmangelanæmi kan være livstruende, men det kan være forebyggeligt med tidlig behandling.

Mange symptomer på jernmangel kan forhindres med en ordentlig diæt eller ved anvendelse af jerntilskud, medmindre det skyldes malabsorption.Jernrige fødevarer inkluderer kød af alle slags, grønne bladgrøntsager, bønner og tofu.Mennesker, der har nogen sundhedsmæssige bekymringer, eller som planlægger ændringer i deres kost, skal diskutere dette med en sundhedspersonale.

Rollen af jern

Iron er et essentielt næringsstof for mennesker såvel som for mange andre former for liv.Hos mennesker hjælper det med at regulere cellulær respiration, hvilket giver den vigtigste energikilde for mange forskellige celletyper i kroppen til at udføre deres arbejde.Det er også en vigtig komponent i røde blodlegemer, der giver ilt til alle dele af kroppen og returnerer kuldioxid til lungerne til udløb.Jern hjælper også med at opbevare ilt inden for muskelceller.